篮球防守时如何抢球(篮球防守时如何抢球)

1、抢防守篮板球要做好以下几点

注意抢占位置。抓住有利位置是篮板技术的关键。根据击球的方向、距离和弧度，判断球错过反弹的位置，观察对手的动作，迅速移动，抓住有利的位置。

起跳。在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。

要求：准确判断球的落点，及时起跳，在最高点抢球。练习十：抢占位置练习 两人一组，一攻一守，相距1m，面对站立。进攻队员运用假动作设法摆脱防守，防守队员利用跨步、转身设法挡住对手，并起跳模仿抢篮板球动作。

根据报道的方向、距高，弧度判断球末中反弹的落点 进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向，快速移动到有利位置 在抢占位营的同时，要做好起跳的准备。

要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。

为了防止对手围攻可以双手将球举在头上，双手拿篮板球的优点是球中画，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握，其缺点是抢球的制高点和范围不及单手拿球。

2、抢篮板球的技巧是什么?

1、在冲抢篮板时要注意的是要突然性，甩开防守后要快速的移动抢板，不要盲目的冲抢篮板这会在起跳的过程中受伤。放我们抢到球后，要保护好球，把球拉到腹部前面的位置双手抓球，用身体来保护好球。

2、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

3、卡位置，站好位置。很多篮下的中锋在篮下一站，就像当年的奥尼尔一样，他站在那里就已经是威胁了。当然如果可以更好的卡位置的话，那么是很容易抢到篮板球的。虽然很多的中锋是很高的，但是他们的卡位也是不错的。

4、注意抢占位置。抓住有利位置是篮板技术的关键。根据击球的方向、距离和弧度，判断球错过反弹的位置，观察对手的动作，迅速移动，抓住有利的位置。

3、防守队员抢篮板球的动作方法和动作要点是什么

1、根据球的方向、距高，弧度判断球末中反弹的落点进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向，快速移动到有利位置在抢占位营的同时，要做好起跳的准备。

2、抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。

3、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

4、防守要强调“挡抢”。 抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

5、防守队员一般采用踩点、后退或双脚同步起跳的方法抢篮板。进攻球员往往一只脚在助跑时起跳，或两只脚跨过一两个台阶起跳，起跳的关键是准确判断球的方向和落点，及时起跳，以便在最高点抓住球。双手跳起抢篮板。

6、（1）判断抢位 ①投篮队员的位置，即角度与距离。估计球不中时可能反弹 的方向和落点。②投篮出手时的动作。判断球命中的程度及触点的部位，③球在空中的弧度。主要是判断球的落点。

4、打篮球时,防守员可以双手去抢拿着球的人的球吗?

1、篮球比赛中可以双手抢球。篮球规则中并没有规定不能双手抢球。第一种是对方双手抱住球，藏在腹部，对方双手过来抢，这种行为是绝对犯规的，更何况可能会引起冲突呢。

2、当持有绝对球权时防守不能用双手抢球，只能用单手“掏球”。

3、在正规的篮球比赛中可以双手抢球；不管是国际篮球还是NBA的规则中并没有规定不能双手抢球。

5、简述如何抢防守篮板球

1、在篮板区域内，要保持脚步稳定，保持平衡，以便更好地抢到篮板球。要观察球的弹跳轨迹，预判球的落点，以便更好地抢到篮板球。在抢篮板球的过程中，要用身体挡住对手，防止对手抢到篮板球。

2、张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。

3、要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。

4、抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。