篮球如何防守撞人(篮球如何防守撞人视频)

1、打篮球怎么把人撞到不犯规?像霍华德那样?

篮下那个圈，是合理冲撞区，在这里面，只要不动手，不扬肘子，不用膝顶什么的明显恶意的动作，一般的接触冲撞是没问题的。

撞人不犯规有以下几种情况，运球进攻时候，对方防守队员脚步有移动时，撞到对方算防守犯规，对方脚步虽未移动，但是侧身对着你时，撞到对方不犯规，在篮下3秒区内的无进攻犯规区，撞到防守球员不犯规。

情况一：持球撞人。在持球过程中，身体过分舒展特别是肘部和肩部有顶人撞人动作。情况二：带球撞人。

2、篮球怎么防守?

（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

(1)防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。

学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。

3、在我们班有一个人打篮球整天都是在用肩膀撞人,他自己犯规了,又不承认...

根据我的经验，一般这种人90% 都是打不来球的。我会先单独和他简单的讲下规则，如果他只是打不来 造成这种犯规动作，提醒他多注意就行了。尽量避免和他硬碰硬， 因为谁打球 不可能还配个裁判。

如果原地用身体的圆柱体依开，不算。如果单纯的用肩膀，或则是臂膀撞开，推开，算。如果带球行进中有意有肩膀撞人专业用语叫“沉肩”属于带球撞人的一种。当然，还要看防守人的动作和脚步。

算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。