足球防守手上的动作(足球常用的防守打法)

1、足球防御的时候什么动作算犯规?

1、足球的阻挡犯规如下；启动和绝对速度明显优于对手，而未触球时即挡住对手启动后的方向。速度相当，对方用上身肢体阻挡情形，算犯规 。

2、还有一种犯规是更加隐晦的：在对方起跳时自己不跳，身体形成桥型将对手拱起来，同样属于犯规。

3、然而，如果使用过度或不当的身体动作，如踢、绊、跳向、猛烈地或带有危险性地冲撞、打、吐唾沫等，这些都是犯规行为，可能会被裁判判定为犯规。此外，如果从背后冲撞对方或用推、拉、用手触球等也是犯规行为。

4、手球犯规，除了守门员可以在禁区内用手触球外，其他球员任何时候都不能用手触球。越位犯规，如果攻击者在防守球员的最后一个球员后面接球，则意味着越位。

5、阻挡犯规，一般都是进攻球员有利的进攻情况下过人，球过了但防守球员采用球过人不过的方式进行防守。抬脚过高，球在半空中时，球员会用脚接球，但如果脚抬的高度超过了加胸部或者肩部，那就会判抬脚过高。

2、足球防守的技巧

1、侧身防守，使用滑步，两脚一前一后，他用速度趟你，你只需要45度转身就能回追，千万别像皇马那个德国中后卫梅策尔德防守梅西一样，正面后退防守，转身要180度，会扭着腰)。

2、人盯人防守 人盯人防守基本上就是各人专盯防自己的防守对象，防守对象跑到那，自己就得跑到那，不交换防守对象，不受防守区域限制，后方队员间的保护主要由最后的拖后中卫进行区域保护和补位。

3、触地传球比空中传球的快攻效率更高。当传球时，你需要考虑你的队友是否比对手的防守更容易接球。快速传球很容易穿过防守队员的脚。然而，当球被加上一个简单的旋转后，只要它接触到球，就会给接球的队友带来无限的便利。

4、视野：守门员要时刻观察着场上球的位置，视野要开阔，随时准备接球。足球守门员的五个防守技巧 良好的“平移”能力：下三路的射门是大家在业余比赛中需要集中处理的射门方式。

5、踢足球防守技巧 在一对一防守的时候要按顺序做到以下几点：不要轻易让对方过你。

3、足球一对一防守步技巧

首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。

练习防守时场地不要太小，不然你将不会有足够的空间来运用你的防守技巧。如果没有足够的标志碟可以不摆边线，自己进行判断是否出边界。球门一个是防守方的，一个是进政方的。

盯人防守对体力的要求往往很高，盯人者必须根据自己体力状况，采用合理盯人形式。当体力不支时，可适当地减少盯人中的争抢，多用盯绪来达到防守目的。

当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。

【 防守的节奏： (1)一对一的防守节奏： 说到一对一的防守，其实这个节奏主要看的就是你的上抢时机，如果是面对职业球员，只要是正面一对一的话，对方不想过人只是控制球的话，是几乎不可能抢走的。