哈登以身作则如何防守篮球(哈登防守集锦 11分钟)

1、哈登字母哥个人资料

全名是詹姆斯哈登 美国人篮球运动员，详细如下。詹姆斯·哈登（James Harden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶（ Los Angeles， California），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA休斯顿火箭队。

-19赛季NBA常规赛MVP，2019-20赛季当选NBA最佳防守球员。2020年9月19日，NBA联盟公布2019-2020赛季常规赛MVP归属，“字母哥”阿德托昆博力压詹姆斯、哈登、东契奇、莱昂纳德等人当选。

詹姆斯哈登和字母哥都是NBA现役球员当中极具统治力的球员，因此球迷也经常会把这两个人放在一起做对比。近期，美国的媒体列出了两位球员11项能力的对比，最终字母哥获得了7项能力对比的胜利。

NBA球员詹姆斯哈登是篮网队的队员。哈登也是一位非常励志的NBA球员。哈登于2009年被雷霆队以3号签探花签选中。一直打着球队的第六人的角色，当着威少的替补控球后卫。哈登凭借着出色的个人数据获得了那个赛季的最佳第六人。

因为阿德托昆博的姓氏达到了13个字母，是NBA现役球员中姓氏最长的球员，所以被叫做“字母哥”。扬尼斯·阿德托昆博之所以被称为字母哥，是源于一场比赛，在骑士队主场迎战雄鹿队的比赛中，现场的屏幕出现了滑稽的一幕。

球队也是给予哈登无限开火权，组织方面也是有一手，火箭想要赢球，哈登的发挥是少不了的。不管是得分爆炸力还是续航能力，哈登在现役得分后卫中都是数一数二的。

2、打篮球怎样防守的技巧方法_打篮球防守技巧

打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。

3、打篮球如何练习防守?

1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

2、首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。

3、打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

4、打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中最常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。

4、打篮球喜欢用身体对抗的人怎么防守?

1、贴身紧防干拔或三分，情况因人而定 对手想利用力量却干拔中距离或远投时，可以采取逼紧的方式搞定对手。打球的人都知道，一个人出手是需要空间的。假如防守时紧贴进攻者，出手就变得极为艰难。投篮命中率也会急剧下降。

2、一直贴在他身上。然后双手张开。要是是补防得话就你就不动。然后把你的双手举起贴在他身上。尽量不要让他突起来。

3、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。