关于乒乓球防守最佳阵容表格的信息

1、打乒乓球的基本姿势和站位都有哪些?

1、)发短球及下旋球：基本站位在近台 2)发长球及上旋球：基本站位为中近台。姿势如下：1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于左脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。

2、乒乓球比赛的基本站位是两脚开立，左脚略在前，双膝微屈；准备姿势是含胸收腹，上身稍向前倾。眼睛注视来球，向右侧后方引拍。直拍左推右攻打法的站位一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。

3、乒乓球基本姿势及站位是指乒乓球运动员接发球时的准备姿势及相对球台的位置。当运动员发球的时候，也会在发完球后迅速回到基本姿势及站位以便进行下一板击球。

4、站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。 根据 不同的打法选择不同的基本站位。

5、学打乒乓球的基本动作如下：乒乓球运动的常规准备姿势如下：上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲，置于身体侧前方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。躯干：收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。

6、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

2、如何练防守

1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

2、原地打运球练习。目的：体会原地打运球手法。方法：两人一组一球，一人运球，另一人做打运球练习，然后两人交换。 要求：保持正确的防守位置，打球动作突然快速，要掌握好时机。接球时的打球练习。目的：体会打球手法。

3、其实防守的基本功主要是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习，卡位是需要大量经验的技巧，而防守习惯，是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规。学会小动作。

4、第态度端正，学会积极的去防守。哪怕跟丢人了，也要努力去追赶。第学会预判对方的的突破方向，提前做出拦截。第防守的时候多用脚步拦截，少用手去拉人。第不停的对球做出压力，在压力下趁乱掏球。

5、练好防守基本功。其实防守的基本功在我看来主要是滑步、卡位和防守习惯。

6、身体要强壮，速度要快，弹跳要好，机动性和灵活性要强。

3、德国女乒乓球队员名单

韩莹，1983年4月29日出生于辽宁省鞍山市，德国女子乒乓球运动员。在2010年时选择代表德国队比赛，是一名削球手，实力强劲。她2011年正式拿到德国护照，现效力于KTS塔尔诺布热格，是新科“欧洲杯”女单冠军。

德国男团阵容：邱党、杜达、瓦尔特、斯达姆珀、孟繁博。

韩莹，原中国乒乓球运动员，现德国乒乓球运动员。韩莹来自辽宁，1983年4月29日出生，她在2010年时选择代表德国队比赛，是一名削球手。她2011年正式拿到德国护照，现效力于KTS塔尔诺布热格。

中前场：阿德耶米，布兰特，菲尔克鲁格，格纳布里，格雷茨卡，格策，京多安，哈弗茨，霍夫曼，基米希，穆科科，穆夏拉，穆勒，萨内。

德国队的女双选手索尔加，是德国人。单晓娜是德国籍，但她是华裔，中国辽宁鞍山人。还有一个韩莹也是中国辽宁的。

德班世乒赛女单决赛名单是孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈幸同。孙颖莎 2000年11月4日出生于河北石家庄，中国女子乒乓球队运动员，效力于中国女子乒乓球一队。现为国乒女队的三大主力。

4、乒乓球技术中,防守和反击的技巧都有哪些?

1、注意落点。当第一板防守对手正手中间时，对手不会也不能使用更多的力量，回球的质量肯定会更差。如果同一个着陆点此时还在防守，那么对手的脚步一定是被调整过的。

2、控制技术中最基本的是搓球。 初练时应尽量感觉球在拍面上的摩擦。 注意前臂手腕及手指的放松和发力。 尽可能晚的做方向性动作。 搓接来球后及时还原。

3、先练习搓球。什么球都能搓。包括对方的弧圈球。再练推挡。先练反手，再练正手。练放高球和脚步。打比赛实战。

4、打乒乓球的技巧和方法有以下八条：正确握拍姿势：拇指和食指握紧拍柄，其他手指轻松弯曲，保持握拍舒适稳定。控制球拍的力度：用适度的力量击球，不要过于用力或过于轻松，以保持球的稳定性和控制力。