篮球防守高个子如何防肘(篮球怎么防守比自己高的人)

1、有哪几种技巧可以让我们在打篮球的时候可以去轻松的对抗大个子球员?

1、打大个子防守球员的第二个关键就是制造横向空间。在我们打大个子防守球员的面前，我们的后撤和干拔跳投都很难起到效果。而横向的晃动才是在大个子防守球员面前制造出手空间的关键。

2、沉肩是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步“蹦”出去。 非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。

3、进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高用速度过对方（这就考控球技术了），特别是贴身起步过对方，假动作的运用多一点，个子高贴太近时对方的起步就没有优势。如果是打全场的，就多穿插反跑，溜溜对方，跑空挡投篮。

4、他一跟着你你就可以通过小个灵活运球轻松过他。

5、如果他用背靠着你，想利用他的体重强打内线的话，你放下身体重心，前脚微屈，顶住他，防止他的逼近，后脚伸直，支撑你微微向前倾斜的身体。这样他一般得花上一些时间压进篮筐。你队友也就有机会来支援。

6、说点内线防守技巧 如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。

2、篮球中如何防比自己高的人

尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。

并要掌握“宁横不竖”即宁愿让其横传球，不让其传球到内线，以及迫使对方长传、高吊等原则。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

在篮球比赛中，对决比自己身高高的人的方法： 利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。 利用个人的变向优势。 变向突破是打大个子最好的方法。 连续的晃动，让大个子失去重心。

防守时尽量用绕前防守，因为对方个高的话背对的时候一个转身后仰，弹跳不好的话是没有办法的。具体还要看看自己的体重和力量，还有就是单挑还是多人比赛就不好说了。

防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。

3、打篮球时快攻防守时遇到高个怎么防,遇到矮个怎么防?

1、叫人协防，不要在意自己的面子，当你实在没有办法遏制你的高壮对手，叫人来跟你一起协防是明智的办法。一般来说，野球场上，事先有沟通的两人包夹协防是一件大杀器。

2、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

3、一定要张开手去防守你的对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用你的身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把你过了你也不用担心，你紧紧跟着他侧面，因为你比他高，所以从侧面封盖一样有优势。

4、由于大个子防守球员的身体重心比较高，所以在我们打大个子防守球员的时候使用体前变相会更加安全。打大个子防守球员的第二个关键就是制造横向空间。在我们打大个子防守球员的面前，我们的后撤和干拔跳投都很难起到效果。

4、打篮球怎么防肘击

1、注意你应该防他背转身，不让他从他从左侧转身，一般人喜欢从左侧转身，因为是右手持球比较容易运球。你可以防住他的左边，放他右边，逼他往右边转身这是他会很别扭。他不能转身自然就存在后面的肘击动作。

2、所以架肘子一般都是发生在身体接触的时候，所以在这个时候，当你抬起肘子的时候要注意，要用你的肘子紧贴着对方，而不要冲击对方，而且不要超过对方肩膀的高度，这是裁判判定的最低限度了。

3、首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。

4、侧着站，一个手扶着他，防突破，投篮，等他抗你到篮下就贴着他，你贴的越近他就越用不上劲，但是小心他转身，你要做好准备，其实吧，你多看看比赛，看得时候看看人家内线外线怎么防守，你自己就可以懂得。