1、篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。
2、(1)防守位置:防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定,离球篮近则近,反之则稍远;对手善投则应稍近,对手善突则应稍远。
3、篮球防守的六大原则 1基本原则: ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。
4、无论活球还是死球的情况下,进攻和防守球员不能身体接触,否则是犯规。
破联防最简单实用的就是: 拉开弱侧单打;遇到包夹就果断分球;无球掩护拉到外线, 有空位就投三分球。主要是这三个方法,要做到球动人动,球到人到。
首先每班分两队,这样参加人数多点保证积极性。2也就是50个队,比如每周两次对抗赛每次对抗赛可同时进行四场比赛每周八场(实际应该能多一至两倍差不多。
全场三大两小可以将节奏打慢,小个人在持球推进时,大个人做穿插掩护,到达前场时,小个子借高位掩护突破,在出现空挡时要出手投篮,此时大个子将防守人靠在身后,阻止其冲抢篮板,同时自己冲抢前场篮板争取二次进攻。
一般打比赛就是打联防,三小的话可以多打快攻,打反击,防守上可能吃亏,所以要打快节奏。
联防是区域防守,23联防的话就是两个大个守内线,三个小个一个中间两个两边守外线,简单点儿中间那个小个可以移动到两边参与防守,但是不应该离开罚球线。大个各自一边不站罚球线。
1、任何战术都有其缺点和局限性,“两三联防”不是万能的。破解“二防三防”最有效的方法就是让球快速跑位,让对方防守球员保持跑位。破解“二三防”对进攻球员的个人能力要求更高。
2、首先看下二三联防的基本跑位,随时二个外线防守,三个内线防守,五人可以不断的跑位,时刻保持这样的阵型,对进攻端确实有不少的压力。
3、:首先是站位上线2人,下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点,下线外围2人不得出三分线,在三分线里一步进行防守,中间1人则镇守篮下,站在3秒区内。2:二三联防基本是用来防守善突不善投的队伍。
4、攻联防的阵型一般可采取1-3-1站位,即三分弧顶、罚球线与三分的交点、罚球弧内(高位),低位,同时要求在高位策应的人必须要抢到位置,形成威胁,这是破联防的重中之中。
5、破32联防图解是:讲解与分析如何破坏篮球比赛中一种防守的方式。