防守篮球如何护球(篮球防守无球队员)

1、篮球运动中的掩护技巧

1、定位掩护 掩护者固定在有利的位置，同伴利用他做定位掩护，运用脚步移动诱使对手跟随移动，让定位同伴挡住对手的通路，从而使自己及时摆脱防守。

2、[1] 前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。[2] 后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

3、静立不动：当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动（在他的圆柱体内）。 两脚着地：当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。

4、不换防的方法有三种：挤过、绕过、穿过。我个人认为挤过的方法应该被每一名队员所掌握，此方法是最简单但却最实用的一种（最起码在广大基层篮球运动中是这样的）。

2、大家打篮球时,在抢到防守篮板球后,如何护球最有效,不被对方抢到。_百度...

1、建议抢到篮板直接抱腹，不要慌，观察队友位置再传球。

2、我们在平时的时候可以通过低运球网球抛接训练，去模拟护球手发动进攻的感觉。我们可以找人两两一组，互相练习，让进攻方的人单手持球，用护球手去阻止防守人的抢断。然后进行多次反复练习即可。

3、抢下后，保护好球，将对方球员背在身后，如果身前也有对方球员一定不要把球拿到身体前，而应该高举（对方没你高的时候）如果被夹住还是选择马上传球或是运球脱离包夹。万事无绝对，要随机应变。

4、多综合使用胯下、转身、背后等运球技巧。这样运球越多样化，防守人越眼花缭乱，只要对手跟不上你的节奏，就别想再断球了，篮球会乖乖的在你手里。多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。

5、抢到篮板后要把球护在胸前，防止被别人偷走，然后自己带出去或者找机会速度传出去；接到传球后要拿稳球，可以选择突破或者投篮，或者传给别人，具体怎么打要看你的篮球水平了。

6、前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

3、篮球怎么防守

1、打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。

2、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

3、在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。

4、篮球中怎么护球?

直接掩护： 有时篮球运动员会站在需要接球或射篮的人的身体正前方，以阻挡他们的防守球员。此时被拦截的球员要沿着掩护球员的身旁前进，让他们获得得分机会。

首先说上篮护球有三种方法：突破时，变换节奏，如三步上篮，我第二步出手，对手习惯性等你第三步，等对手适应后，在尝试突破一步两步三步变换使用，让对手摸不着你的出手点。

外线——身体靠着人，左手抬起，挡住别人的掏球路线 内线——先要观察身边形式，人多就不要运球，把球举起来。一对一就背身单打，球不要运多了，作为中锋运一下做转身动作就行，顶多两下。

，把球拉起来（很重要，一张椅子，依靠自己的假动作骗住防守者，直到左手也一样的熟练？这个我想才是大家关心的真正问题，本方球员依靠配合，然后往右侧突破。

如果右侧有人来协防，可以采取传球或利用假动作（转身，跳步等）避免球被打掉。在确定起三步上篮的时候，可以奖球死死抱在怀里，等最后一步起来顺势起球上篮。这招屡试不爽。

运球低于膝盖，用指尖运球，另外用身体将对方挡在远离球的一侧，收球于腰间，伸出另一只手保护。