篮球防守犯规动作一对一(篮球防守动作要领)

1、1对1防守怎么算防守犯规

例如防守人主动将进攻人向外顶、防守人用身体压住进攻人、防守人试图盖帽、防守人主动拉断进攻人、防守人阻挡进攻人正常进攻的动作都算是防守动作犯规。那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。

防守队员在比赛中犯规但进攻队员仍继续进攻时，记防守犯规一次并继续比赛直至本次进攻得分或防守成功防守队员在一次进攻中(即双方攻守角色未发生变化时)连续五次犯规或者恶意严重侵人应当视作进攻得分，比赛进入下一轮。

每次投篮命中后，都由己方发球。不能抢篮板球，所有进攻均为一次进攻。如有犯规，均视为对方重新开始一次进攻。

，球砸篮板侧面，包括上下的边都不算出界。只有篮板后面是界外。8，罚球可以跳...9，掩护时不能移动脚步。10，裁判员触球视同球场地面。11，在被严密防守（防守队员在1米之内）时，才有持球5秒违例。

2、篮球中一对一防守技巧?

1、(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

2、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

3、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

4、防守快攻经常采用的方法和手段 (一)提高进攻成功率 防守快攻首先应提高进攻成功率，要特别注意减少进攻中的失误和违例，这是控制对手进攻速度，减少其发动快攻机会的重要手段。

3、求一对一篮球防守技巧?

1、(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

2、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

3、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

4、防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！在下从初中一直打到现在大学毕业，代表学校参加过不少比赛。

5、防守快攻经常采用的方法和手段 (一)提高进攻成功率 防守快攻首先应提高进攻成功率，要特别注意减少进攻中的失误和违例，这是控制对手进攻速度，减少其发动快攻机会的重要手段。

4、篮球1对1的时候的具体规则

1、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球，防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员；这个动作表示防守方已经做好准备，比赛可以开始。比赛过程。

2、开球：一般由其中一方投90°三分，若近，则投球方发；若不仅，则未投球方罚球 得分：两分球计一分，三分球计两分。 犯规：同篮球，但没有数量限制和发球，如出现犯规，则从新洗球，由被侵犯一方拿球。

3、一方进攻如果进了，则由进球方在正对篮筐三分线处发球给对方进攻；如果没有进，进攻方抢到篮板则不用出三分线就可继续进攻，防守方抢到篮板则需要运球出三分线再进攻。

4、则犯规不算，且由我方发球。（这里我说一下，有时，三分线定位两分线）其他规则与其他篮球规则一样，但可以稍灵活些，例如犯规尺度变大，翻腕等可以忽略，没有进攻犯规。进攻者只有被犯规，然后重新发球开始进攻。

5、(不需要失球方发球)进攻方进球后球权还是进攻方的。（要防守方从新发球)3分线外得分做为2分，3分线内得分做为1分。其它进攻和防守的犯规和普通篮球规则一样。希望您能采纳。