篮球防守犯规介绍视频教程(防守篮球技巧视频教程)

1、篮球所有犯规大全

最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

篮球违例行为如下：跳球违例。掷球入界违例。球出界违例。两次运球违例。携带球违例——俗称翻腕。带球走违例——俗称走步。3秒钟违例。5秒钟违例。8秒钟违例。24秒钟违例。

篮球场上常见的犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

打手犯规 打手犯规是篮球比赛最常见的犯规方式，指的是球员在运球、上篮、投篮的过程中，防守球员为了抢球，无意或有意击打到进攻球员的手，破坏进攻球员的动作，则为打手犯规。

篮球比赛中常见的犯规有阻挡、撞入、从背后防守、用手阻拦、接人、非法用手、推人和非法掩护。阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

2、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

阻攻就是盖帽的意思！进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。

打篮球的基本犯规有打手犯规、阻挡犯规、技术犯规和违体犯规，其中违体犯规是FIBA的叫法，在NBA当中这种犯规被称为恶意犯规，对此还有专门的分级制度进行判罚。

对方运球或上篮时，身体过分阻挡到对方前进。进攻犯规 ：运球时撞倒对方已站定的队员，或己方无球队员在身体接触上对对方犯规。走步：无运球，重心脚移动，就是持球的时候一只脚是可以动的，但你两只都动了。

篮球10大犯规：阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

3、打篮球防守假动作视频教程

要有较强的预测与判断能力。防守中运用假动作，需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉，并能作出准确的判断，才能把握机会，高质量地完成自己的防守动作。

第三步，在实战中，防守对方要张开双臂，重心降低，成半马步形，双手不断来回舞动干扰对方的视线，同时眼睛死盯住球，忽略人的动作，从而减少被假动作欺骗的次数。

头部假动作拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。

(5)做假动作不要过头了，只要是能甩开对方的防守，就算成功了，不要再继续耍假动作，搞不好会把自己弄晕了。 ...打篮球能长高吗 打篮球不仅可以锻炼身体，使身体变得强壮，还能助长高。

另外，在做假动作时，注意动作幅度要大，控球要稳，手腕不能翻，身体不能失去平衡，碰到对方不要撞人，不要丢球或传球失败，以免失误影响效果。

(1)做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

4、篮球防守规则

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

篮球防守的六大原则 1基本原则： ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

5、篮球的掩护犯规详细讲解

1、间接掩护： 前列球员在防守队员和被掩护球员之间设法去切断对方的视线，从而使被掩护球员能够跑出来射篮或接球。 直接掩护： 有时篮球运动员会站在需要接球或射篮的人的身体正前方，以阻挡他们的防守球员。

2、掩护犯规的手势：双手攥紧，放在胸前，做推人状并指犯规的球员。（如下图）裁判处罚比赛注意事项：先做犯规类型的手势，再做犯规队员号码的手势。鸣哨并做出打手犯规的手势。

3、第一，必须明确掩护技术要求，区分合法掩护和非法掩护，这是判断掩护中攻、守犯规的首要条件。

4、打手犯规 对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手。

5、掩护一般叫挡拆，“挡”指无球进攻队员用身体遮挡住防守队员的防守路线，给进攻队友制造接球、突破或者投篮的机会，注意，在防守队员在绕过的时候，挡的进攻队员不能移动身体，倾斜上身也不行，否则视为犯规。

6、第一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球.也就是以正常的篮球功作去枪球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。