打篮球如何防守大个子球队(打篮球怎么防守大个子)

1、篮球中,矮个怎么防守高个?

1、打篮球防守比自身高壮的 方法 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球；个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

2、打大个子防守球员的第二个关键就是制造横向空间。在我们打大个子防守球员的面前，我们的后撤和干拔跳投都很难起到效果。而横向的晃动才是在大个子防守球员面前制造出手空间的关键。

3、矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。

4、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

5、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

6、防对手接球，对于一些对手来说接球就会产生威胁，所以要防止对手接球。在正式篮球比赛中，小个球员防守大个球员很厉害的一招，就是绕前防守。倚住你的对手，让他无法成功的接到篮球。

2、打篮球时怎么防守比你高大的人?

1、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

2、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。

3、阻挡他的手部动作。如果他要强起投篮，就尽量跳起来向他身上贴，注意手部不要有动作，否则犯规，这样它或多或少会受到干扰。如果不进，落地后用背部死死卡住对方，争抢篮板。

4、进攻端来说，面对比自己明显高大的防守者需要做的就是尽量使用避免被封盖的进攻技巧。外线球员进攻端建议：一对一单打时尽量压低重心，多利用速度和变向来突破对手防线然后上篮。尽量避免在防守范围内直接跳投。

3、篮球小个子球员怎么防守大个子?

高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推(这算小动作)。

矮个子进攻第一要练好投篮。如果练好了投篮，在外线的时候，防守队员离的远就可以出手投篮；如果靠的近，那就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果能练好跳投就更好了。防守端，脚步移动快，重心低。

首先我们小个子打大个子球员的最关键的核心要点就是我们必须具备一定的投篮能力。因为只有当我们具备投篮威胁的时候，大个字球员的重心才会被我们调动，这样我们才能拥有突破的机会。

小个子防大个子的话，不要学巴蒂尔，多看看“手套”佩顿的视频。小防大总结起来几点：协防补防要快！见过太阳队巅峰时期的防守吗？因为身高不够，他们的防守轮转非常快，协防补防非常及时。

4、打篮球怎么防大大高个?

进攻方面第利用速度突破上篮。在他防守下上篮必须贴身由外向内，尽量朝篮框下上，因为篮框下面一可以利用篮框保护以下，二可以根据情况选择从左边还是右边将球送进篮框。

力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。

以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国 足球 队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。

防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。