篮球如何防守小个子移动(篮球小个子怎么防守大个子)

1、篮球:怎么防守矮个子又善于突破的!~

1、尽量不要让对方突破和空位投篮，尽量迫使对方远距离难度变扭（后仰，后跳，转身，飘移，侧跳）投篮。并同时想各种动作，办法给对方施加心里压力。篮下要展示身体硬度！！尤其上肢力量。

2、单人防守此人，把精力用在专心防守对方其他攻击点上使他给队友的传球十分艰难，并更多地让其对位的球员进行篮下进攻。这能让该球员在攻防两端都消耗大量体力而不断丧失速度和冲击力的优势。

3、防守一方就是要打断对方进攻的节奏，看准对方的脚步，然后先一步卡住他的步伐，即使他在快也不能突。勾手的防守要不你比他高很多可以直接封住，要不然你就多给他压力，让他失误。

2、打篮球时个子高如何防住小个子?

1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

2、把手尽量张开干扰他视野，也可以在被晃时拦一下，记住手臂不要弯。

3、要防矮个子，首先看你自己的身高，然后选定策略。

4、例如，你在面对小个球员时，注意他的轴心脚和肩部的动作，不要轻易吃晃，防守时，注意提前卡位，利用自己的身高和体重优势将其卡在角落里，使他没有机会得分。

3、如何防守小个子速度快上篮的人

你现在知道他速度快以突破上篮为主，那么从个人防守的角度来讲，你最好保持两步的距离，放空他非投篮手的那一边，引诱他跳投。当他突破的时候，利用你的身高优势，始终抬高双手，让他无法用擅于投篮的手去轻易的上篮。

只能采取贴身防守，尽量贴住他，别住他前进第一步的方向（前提是你得判断得出来），防左手突破的方法说起来不难，站在他和蓝筐中间，稍稍偏左，做起来就得自己掌握啦。

防对手接球，对于一些对手来说接球就会产生威胁，所以要防止对手接球。在正式篮球比赛中，小个球员防守大个球员很厉害的一招，就是绕前防守。倚住你的对手，让他无法成功的接到篮球。

想跟上厉害后卫的脚步不太可能，但是防守时提升脚步移动的方式我一般用压低重心，有点蹲马步的感觉，一只手防路线，一只手半举防空（不懂的人会说好难看，懂的人会说，还蛮有样子的哈哈）。

要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

4、篮球比赛中,矮个子应如何防守?

进攻尽量打快，互相倒手的时机选择要好，若没有机会不要盲目进攻。3分球也是一大法宝。

把手尽量张开干扰他视野，也可以在被晃时拦一下，记住手臂不要弯。

首先要有信心，遇见比你高又比你壮的，不能从心。打篮球最重要的就是信心，要是先比对手怂了，就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂，无非跟你一样都是一个人，能顶就顶不要害怕。

观察，观察对方高中锋是否打算落位到内线单打，有企图时要立刻绕前。绕前时，要卡在对方的身前，尽量减少和对方的距离，最好保持身体接触，并且保持自己在球和对方中锋之间，这样可以实现有效阻截。

攻：着重联系前冲假动作、立定跳投、弹跳力锻炼、后仰跳投、传球。不是单挑，打比赛除非你有Iverson的技术，个头矮是很不容易突入禁区的，即使你晃过了你的防守方，也非常容易被补防过来的大个子扇个火锅。

不要绕前防守，没有力量保证.最好得是利用矮个子得灵活与速度，抢断.但不要采取赌博式防守，那样更容易失位。导致防守失败。

5、篮球场上,个子小偏瘦的你,如何防守身高体壮的对手?

建议做些力量训练，可以考虑增重。视屏的话可以参考一下詹宁斯，他的身材很单薄的。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。

进攻如果你只是高，但是又瘦又慢，打不进内线的话，就好好练跳投吧，没别的办法。防守倒是可以做做文章，降低重心，张开双手动起来，放外线投篮，尽量利用身高干扰，严防突破，不要吃晃不要轻易起跳。

：防守这些人你必须练习好下肢力量，最重要的是尽量将他顶出禁区，下肢和髋部要紧贴他，防止他转身。先防好下盘！2：防这类型的人就要考验你的移动速度了，防守距离适当拉远一些可以防止它突破。

必要时可学巴帝尔捂对方眼睛）；双脚也一样，须保证脚后跟不离地且迅速前后左右移动（准确是滑动）。这样方可减缓对手推进速度。这是我最大能力，我学篮球时防守就这么学的，如果你还跟不上只有去练速度了~请采纳。

6、篮球。在底线怎么防小个子。就是他背打我到底线。差不多没次都让他进...

内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。

一是当发现对方有突破的意图是时，临近的防守同伴及时上来夹击持球人；二是当持球人球刚一落地，临近的防守同伴及时上来夹击；三是防持球的队员在防守时，迫使突破队员运球后转身或变向，这时临近的防守同伴及进上来夹击。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。