足球一对一防守的要领(足球一对一防守教案)

1、一对一防守的要点

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变向，就直接滑倒了。第二：防守时，重心一定要放低，因为重心低了，人就变得稳，这样在对方变向时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。

与持球人保持适当距离，维持一步半到两步的距离是最佳选择，既能给对方施加精神压力，又给自己留下一定的反应空间。到达防守位置后，不管对方有没有在动，自己的脚维持高频的小碎步，使自己的启动速度有保障。

均可运用平步防守。斜步防守时两脚前后站立，前脚同侧手臂向前上方侧伸。这种姿势便于前后移动，对防突破和 投篮比较有利。(3)防守移动。

防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！在下从初中一直打到现在大学毕业，代表学校参加过不少比赛。

2、实况足球的问题,高手们,请问一对一该怎么防守?

1、一般使用在对对方传球的铲断和各种过人的铲断（铲球也是封堵对方射门的最后手段），作为防守面积最大的防守动作，值得好好练习，使用熟练后加上良好的预判和反应，可以把对方的大部分进攻扼杀在传球中。3．靠身位断球。

2、并和对方边锋保持一定距离，防止被过，不管你怎么晃，不要上抢，保持一个向后的动态。

3、） 本方防守：调战术的后防线。 后防线尽量靠后，后腰也靠后些。 一对一的时候尽量不要上抢，要是上抢，被晃过的几率＞999999%。按住 短传+R2（同时按，防守球员会自己紧跟在对方的球前。

4、这是经验，你在防守过程中需要随时掌握对面进攻球员的位置，并在大脑内提前模拟对方可能出现的进攻路线。这是对高手才用的到的，至于菜鸟，一目了然。

5、说到防守，我想说的是，主要是卡位和站位问题。所谓卡位：就是站在对方射门/传球路线上。主要是指1VS1的防守。所谓站位，是指非主防的该球员外，其他球远的站位，也就是说，整体防线的队型不能乱。

3、有哪些足球后卫防守技巧

1、始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。

2、应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。攻要开守要缩，已方发球时，一般有一个边后位有意靠近边线要球。对方进攻时，边后位要向中卫靠拢。至少要有一个边准备好保护中后卫身后，如果中后卫离位抢球，一定要去补空位。

3、基本功得过关，来的高球不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远。

4、足球后卫运用正面防守技术要领 当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。