足球基本的防守姿势包括(足球防守基本功)

1、足球战术基本战术

造越位战术 造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。

个人战术 (1)跑位 跑位是比赛中队员在无球的情况下，通过有意识的跑动，为自己的或同伴创造进攻机会的行动 足球中的基本跑位方法大致分为以下三种： 1。套边跑，就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。

根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。

基本战术包括：鱼跃扑球、全攻全守、交叉换位、长传突破、密集防守等。鱼跃扑球，足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。

传球：传球是整体战术配合的基础，是组织进攻，变换战术，迅速逼近对方球门，创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80％是将球传给同伴，20％是射门和运球。

足球战术的分类列表如下： 进攻 ⑴个人：传球、射门、运球、过人、接球、掷球、摆脱、跑位。 ⑵局部配合：掩护配合、传切配合、二过一配合及三人配合等。 ⑶全队：边路、中路、转移、反击等。

2、足球的守门动作有哪些

1、守门员抛踢球：守门员把获得的球传给远距离的同伴常用的动作。抛踢球分为踢自抛下落空中球和踢自抛反弹球两种动作。

2、守门员主要技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

3、高质量地完成移步、跳跃和倒地动作。守门员站立的准备姿势的一般要求是：两眼注视来球，两脚左右开立与肩同宽，身体重心在两脚之间，前脚掌用力。两臂自然半屈前伸于体前，手指自然分开，掌心向下置于胸前，准备扑接球。

4、转身；前转身、后转身。假动作：无球假动作。有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球：前额正面、前额侧面。

5、守门员的防守移动主要有平移侧滑步、侧前交叉步以及短距离的快速起动。侧滑步移动相对平稳，便于连接双脚起跳动作，但移动速度较慢；交叉移动的速度较快，便于连接单脚踏跳动作，多用于扑远侧球或出击前的移动。

6、而且需要后卫保护），门将很容易在拦截传中的时候被对方争顶球员撞伤。身高和弹跳，要注意的是扑球的时候不要像一块饼一样的落在地上，落地动作要柔和。落地后如果可以的话尽量多滚几下缓冲。

3、足球防守战术有哪些

足球防守战术有哪些1 区域防守 所谓区域防守就是指全队在防守时，层层设防，形成层层盯人加保护的整体防守体系。在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。

盯人：是指防守者本身所处的位置能够限制，看守对手的活动达到及时地封堵对手接球或传球路线。

足球防守技术包括防守速度快的前锋、预判、后卫防守、打击对方前锋的士气、防守中的抢截技巧。其中防守速度快的前锋时，注意前锋在比赛时使用的假动作变向或者发球；掌握前锋的过人习惯，就可以大大提高预判的成功率。

长传配合角球战术这种战术是直接罚向球门区的角球都是带有向球门旋转、速度较快，这样的罚球对球门的危险很高。

4、足球训练10个基本动作

足球训练的基本动作有许多，以下是10个常见的基本动作。控球：控球是足球运动中最基本的技术之一。它包括用不同的身体部位将球稳住或带到想要的方向。控球可以使用脚内侧、外侧、胸部、大腿等部位进行。

足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。

起动：原地起动，活动中起动。跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。急停：正面急停、转身急停。转身；前转身、后转身。假动作：无球假动作。

5、足球战术防守一般有哪几种

足球防守战术有哪些1 区域防守 所谓区域防守就是指全队在防守时，层层设防，形成层层盯人加保护的整体防守体系。在区域防守体系中，每个队员都是在自己相对稳定的返回手区域内进行盯人防守。

局部防守战术。其核心是补位。补位是防守队员间的相互协助，可以弥补漏洞，形成纵深防线，发挥集体防守的作用。局部的防守配合。主要是保护与补位。其中补位有两种：一种是队员去补空当。

侧身防守，使用滑步，两脚一前一后，他用速度趟你，你只需要45度转身就能回追，千万别像皇马那个德国中后卫梅策尔德防守梅西一样，正面后退防守，转身要180度，会扭着腰)。

（2） 局部防守战术保护 保护是指对持球运动员的同伴给予心理和行为上的支持，使他们无忧无虑，全力压制对手。一旦被持球球员打破，保护球员可以及时补防，封锁进攻路线或重新获得控球权。