打篮球时如何看防守(打篮球如何防守)

1、打篮球防守技巧

1、技巧如下：1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

2、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

3、篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。

4、篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

2、打篮球时应注意哪些防守动作啊?

打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

但一定要动作突然快速，注意保持身体平衡，避免犯规，并且手、脚和身体要善于做补偿动作；凡是对手投篮时，都要伸臂干扰或跳起封盖；当对手刚接到球时，要及时抢占合理的防守位置，做到“球到人到”。

3、打篮球怎么看防守队员的重心然后再突破?

1、篮球防守队员的重心看队员的肩膀？ 如果你是进攻持球方，那么你看防守队员应该看他的脚和腿，步伐的移动决定他防守你的状态，你如果能让对方脚步混乱，那么你进攻过人会很轻松。

2、观察防守者的重心比较困难，只能通过他的占位和习惯来判断。

3、一般来说他两腿张开压低身体不就是重心降低了。这样子吧：突破有很多种方法我不知道你具体擅长哪一种假如你的速度以及运球都还不错的话就可以先虚晃对手也就是简单的变向然后就可以利用你的速度过人。

4、打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

5、防守者身体前顷，两腿分开成下蹲势，手臂自然张开，腰部稍弯。这样重心比较稳难恍过。防守者笔直的站着身体与地面垂直腰部重心偏高肯定防守差。

6、背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

4、打篮球防守别人的时候到底要看哪里啊?谢谢了,大神帮忙啊

1、在打篮球时，防守双方无持球的情况下，可以用手挡住对方的去路，但需要注意以下几点： 必须遵守一定的规则。如果防守球员的手臂张开且没有接触到进攻球员的身体，那么这是合法的防守动作。

2、投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

3、每人都有他的责任区，并负责责任区内的对象。 每位球员必须使用盯人、区域、帮忙防守。 两个高位防守者必须不断的防守外围三个进攻者。 防守者的动作随着进攻者调整。

4、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 篮球是用手来打球的运动项目。

5、打篮球如何防守

防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。

篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。

学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。对于防守是需要有一定的能力，体力和脑力的，如果说没有看到球的速度以及即将进入你方的话，那么很可能就会出现漏风的情况。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

6、打篮球防守别人的时候到底要看哪里

看腰的方法比较适合防守运球好，而且很花哨的后卫，看腰主要是不会被他的假动作和运球骗过。

在篮球比赛中，防守主要是从防守重心、注意力等方面入手，然后就是要有防守的意识，这样能更好的去防守。

第在防守你的对手时，也要根据你的对手的特点来及时调整你的防守策略，例如，对手习惯用左手，你就尽量的防他的左边。

最后就是实战练习了，在球场上找感觉吧。相信你会爱上篮球。或许有机会我们可以一起打球呢。最重要的，不要受伤。

其实是看住你防守的那个人的腰部和并且用你剩下的余光瞟住对方球的动态，因为打球的人做的很多晃人的动作和过人的假动作都是靠脚步和动作还有眼神来骗过对手的。