篮球防守如何卡腰杆上(篮球防守视频教学视频)

1、篮球卡板技巧

1、判断球弹筐飞出的方向，向那边移动。但是一定要记住把人家卡在屁屁后面，卡好了别人即使跳起来也抓不到板。

2、屁股背对着篮板方向，人们只要靠近你就会倒得。

3、，卡位，首先你要能预判球弹出的方向，这点是很难的，没有个几年的经验很难做到。当你判断出球可能的飞行方向后就要提前抢到位置。

4、秒区只是一个人为设定的区域，在这个区域内，进攻方球员更容易获得将球送入篮筐的成功机会，而对于防守方而言，在这个区域内如果缺少限制进攻球员的规则的话，非常容易将整体篮球的得分全部都拴定在内线球员的强弱身上。

5、助攻全凭篮球智商了。篮下投篮的话新手简易打板，打篮筐上面方块的中间。 防守没必要跟人防，浪费体力的同时还容易让运球好的人一步突破。我多年打野球的经验就是找好自己要防的人。看他投篮好还是突破好。

6、你可以尝试用你的身高优势来弥补：提前主动占据有利区域，为进攻防守做好准备。观察其弱点，是否速度慢跟不上、是否身体不够灵活、是否控球能力不好等等方面，然后又针对性的采取措施进行偷球或者防守。

2、篮球防守,背打的时候防守人员能用手抵住进攻人员的腰吗?

篮球防守，背打的时候防守人员能用手抵住进攻人员的腰。

当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

不算，只要手臂没有推人的动作就没有犯规，正常的抵住你的背部是可以的。

可以抵，但是不能发力，这点要切记，只要你一用力就是防守犯规，如果不发力，只是把手放在对手的腰间，裁判是不会吹罚的。

当然算，一般手要张开，或者架起来，按住别人，裁判会判推人的。

3、篮球防守背打能用胳膊顶住腰吗

1、可以。当进攻球员背对的时候，可以用手靠住对方的腰。面对的话，就不能了。

2、可以啊，手上带点力量推也没事只要不是那种猛的发力使劲推人基本上没啥问题。

3、不算，是正常的防守动作，可以快速的知道对方的行进路线，当年老师这么教的，但要注意对方造你犯规 进攻球员起跳投篮，防守队员起跳了虽然没打手但只要有个身体接触也就算犯规了。

4、不要用肘部用小臂，但千万不能推，内线顶人时用手轻轻架住对方腰部上方，减少他的转身空间，下面用大腿抵住臀部位置，不用向前，他就很难顶进来，顶进来了大都是要犯规的。

4、篮球防守如何卡位

1、抢篮板时卡位：这是当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作。进行卡位的时候，双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。

2、、抢篮板时卡位：这是当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作。进行卡位的时候，双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。

3、第四点，也是最基本的一点，中锋卡位要球时千万不能弯着腰站位，因为你弯着的话，对手就会用身体压着你。

4、适合运用卡位的位置在漆线区周围。一般都是中锋或者大前锋所掌握的技术。在一个拥有强力内线时会经常用到的技术。配合战术是其他队员将防守方拉到远处，防止盗球。

5、卡位就是利用自己的身体，把对方挡在身后，以获得最好的控制球的位置。

6、C只要站住A点看住篮板下的就好，当球在C手里时，也就是篮下，大多数防守方会回来防守，这时C就可以选择传球给位置更好的同伴，或者选择强打内线。