如何让自己防守篮球不撞人的简单介绍

1、打篮球怎么防那种靠着速度身体不要命低着头冲内线上篮,不怕撞到人...

1、打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要 既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

2、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

3、当你防守喜欢突破硬突的球员时，首先压低重心是必须的，如果力量不足可以在身体对抗时用手臂或躯干隐蔽的推搡阻挡一下，或者侧身防一边放一边——放的是他不擅长运球的一边，有默契的话内线球员还能和你一起做个防守陷阱。

4、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。

5、打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

6、篮球怎么对付那种过人或上篮步子迈的特别大的人， 贴死防咯，当然你要有不错的身体对抗。

2、防守时用胳膊顶着对方怎么才能防止推人犯规?

一般来说，防守方在身体对抗时，应该保持手臂放松，不要高举或张开，避免被对方球员利用手臂进行犯规。攻击方在身体对抗时，也应该保持手臂放松，不要高举或张开，避免被对方球员利用手臂进行犯规。

可以啊，手上带点力量推也没事只要不是那种猛的发力使劲推人基本上没啥问题。

保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。

这个要看你是怎么顶的，野球场常犯的错误就是双手非法接触持球人，通过手发力来顶住进攻者。

3、篮球怎么做好防守而不犯规?

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

4、篮球怎么防人不犯规

1、保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。

2、篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。