篮球如何左右晃动防守人(篮球防守基本姿势和左右滑动)

1、打篮球时怎么晃人

方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

突破的感觉，然后瞬间全身中心降低，将球经过一次击地快速运到左手，接着一个登地就过去了。然而，这个需要很好的球性才能做出来，练球性最主要的就是多摸球，然后晃人可以多看看其他人的动作要领，然后试着模仿。

首先，用右手运球面对篮筐，找好合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

你是左手，那很占优势的，因为打球的都知道左手是不好防的。晃人的话，如果你是持球，就多练练试探步吧。

2、如何晃人,如何过人,有什么绝招吗

单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时，使用惯用手往另一侧进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时压低重心拉回篮球完成变向，速度快又简单。

穿花蝴蝶步，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。欧洲步，利用手臂左右晃动的假动作骗对手。穿花蝴蝶步，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。

脚步方面 脚步的移动要快，这在晃动过人时很重要，而且两脚要不时的交替挪动，让对手迷惑，看不出运行轨迹才行。

3、打篮球时,怎么用体前变向晃开防守队员?

首先你要有本钱，那就是你的身体 要做体前变向 ，并且晃过对手必须要有较大的幅度 。这时候你需要你腰部和腿部的肌肉力量做保证 。另外，你要有娴熟的左右手运球技巧 ，如果你还要低着头看球 ，那就别想着怎么过人了。

开始姿势：站立直立，脚距略宽于肩宽，膝盖微屈，保持身体平衡。将球握在一个手掌中，手臂自然下垂。准备动作：将目光注视前方，观察防守人的动作和位置，以便做出相应的变向运球。

篮球变向过人要点： 1，篮球变向过人时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作。 2，篮球变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破。 3，不轻易下球，若下球就是要过人。

打篮球过人技巧有哪些1 单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

运球时突然在身前进行连续的篮球左右转移！可以晃开对手的重心，利于突破！提前变相是比较基础、易学的过人方法，也是最难练好的一种，大部分人的提前变相都不能达到晃开人的效果。