篮球防守如何急停球(篮球基本技术中的急停方法)

1、篮球中,防守时怎么断球?

与防守人员保持适当距离。当想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。

脚踢球违例是好防守，不过若进攻时间不足14秒要回表回到14秒；而进攻时间多于14秒则不用回表。

还有就是断掉对手的传球，这个比起直接断球安全系数高些。

2、打篮球怎样急停

我的打篮球的急停主要有两种：单脚急停。双脚急停（跳步急停）。要想做好这两个急停，对腿部和踝关节的力量要求较高，所以，你要加强腿部和踝关节力量训练。

跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时， 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。

动作方法：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。

3、打篮球时怎么防守急停跳投?

第一持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

个人认为，在没有很好得腰腹力量得条件下，急停跳投得时候，起跳前先适当得调整身体，不要把全部得力气用在跳上，以保证投篮时候力量不会脱节，防止投篮动作变形。个人经验，仅供参考，如有更好的方法，一起探讨。

如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。我们在打篮球的时候，只要能够享受篮球带给我们的快乐就好，不要特别在意输赢，因为这样就会舍本逐末，忘记了我们打篮球的初衷。

在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

4、篮球-如何防守急停高抛跳投?大神们帮帮忙

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

卡位顶住他，让他出手不要很舒服就好办了，首先看好他的出手时机，不要被骗，我想你和他经常打球应该能知道他的习惯了吧，要想封盖他，就得再努力训练了。

行进中接近防守队员时，直接急停拉回跳线，利用惯性动摇防御，拍摄前调整好脚步！这样会提高命中率！紧急停止跳线运球后急停跳投，是实战中高效的得分方式。

篮球跨步急停跳投讲解 持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。

运球急停。运球起跳器是一种常用的起跳器，一般用于起跳突破。当进攻球员运球和进攻时，防守球员会跟上来。在这个时候，如果你想进行一次出其不意的投篮，你可以使用引体向上的跳投，这样防守球员就不会有反应。

篮球急停跳投的技巧：持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停停止跳投。

5、篮球急停急起的动作要领

动作方法：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。

行进间急停急起运球的动作要领如下： 急停：在行进中，用脚尖着地，同时将身体重心向前倾斜，这样可以更快地停下来并保持身体的平衡。

在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。易犯错误：脚步动作与球的速度配合不协调一致。

持球急停 急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移， 用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步， 用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。

跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时， 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。

跨步：跨步是篮球跨步急停的第一步。球员需要用一只脚向前迈出一步，同时将身体重心转移到前脚上。这个跨步需要快速而稳定，以便球员能够快速变向。急停：急停是篮球跨步急停的关键步骤。

6、打篮球怎样应该急停?

1、跨步急停。急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。

2、急停后再跳投 这招比较简单，急停时抓不稳球，投篮姿势不对。那就干脆急停后再调整抓球姿势。如果你急停后能够甩开对方，那你就可以稳稳的跳投。如果甩不掉，就可以虚晃一下。

3、动作方法：在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍接球的后上方，要注意用身体和腿保护球。动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。

4、运球急停。运球起跳器是一种常用的起跳器，一般用于起跳突破。当进攻球员运球和进攻时，防守球员会跟上来。在这个时候，如果你想进行一次出其不意的投篮，你可以使用引体向上的跳投，这样防守球员就不会有反应。

5、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时， 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。