篮球3v3如何防守重型中锋(篮球3v3如何防守重型中锋视频)

1、篮球3V3防守

1、篮球半场3v3比赛规则：1，每次投篮或最后一次罚篮命中后，非得分方球员在篮筐的正下方发球（而不是在底线后发球）将球直接由内线运出圆弧外或直接传给圆弧外的队友。

2、v3篮球规则：3v3比赛是在一个15*11的场地当中进行，像三分线罚球线也是和正常的比赛相同，不过距离会有些出入，三分线为75米罚球线为8米，在篮下也有一个“无撞人半圆区”。

3、篮球3v3游戏规则适用于所有篮球比赛，不限于本规则所述内容。例如，对于场地和球的使用、球队、比赛官员、比赛开始、得分、时间和胜利、犯规和罚球、比赛、推迟比赛、替换等都有相应的规则。

4、半场打3V3篮球比赛，防守方球员在跟进攻方抢篮板时，把球拍到篮筐或者篮板上不是属于犯规违例动作，谁抢到篮板就是谁的进攻机会。

2、3对3篮球赛防比较壮的中锋有什么技巧?

这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

进攻的话，直接看对方篮下是什么人，篮下比你中锋弱的话，直接交给中锋单打就行了，或者直接扔，交给中锋抢篮板就行了。

战术1：A一定要利用自己的身体优势要位，B可以适当的给A档人，最好的效果是换位防守，A卡位要争取卡到最靠近篮圈，CDE在外线跑动传接球后起跳投篮的时候把球直塞给A，A可以顺势转身勾手上篮。

另外，主要是你们队员的平均身高不出众，中锋的身高都不如前锋，而且是三人制篮球比赛，并不存在通常比赛中的中锋单打的战术要求，只要能得分、撕破对手防守就成。注意：前锋给中锋挡拆的战术偶尔用用可以，不能老用。

。两个高个的抢板，一个准的照死投。这是一个非常好用但是很难做到的。因为两个高个必须有良好的抢板技巧。投手也必须要有一个良好的手感。2。挡拆突破。

3、打篮球怎么防守强力中锋

篮球内线防守的原则：要尽量让你防守的人远离球和篮筐。

防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作。所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

阻止中锋接球，基本上的办法是绕前防守，但是在中锋居于高位的情况下，此办法无效。掐断中锋传球路线，逼迫中锋自己个人攻击。盯死顺下接球人员，使接球人员无投篮机会。

防守是双腿自然分开 注意进攻人的肩部和脚步移动，在内线一只手放在前方抵住进攻人，感受对方力量和方向，一只手伸展向上晃动干扰对方视线，给予进攻者防守压力，不要轻易起跳，防止被晃开。在对方出手是要注意卡位以及篮板。

4、3V3篮球赛战术

篮球半场3V3 的打法与战术主要有传切、挡拆内切、反掩护和下掩护卷切配合。各打法描述的红圈表示进攻方，蓝三角表示防守方，符号内数字3表示球员编号。（1）传切。

这里讲两种战术：1号持球往右侧走，2号往1号的方向移动，接1号手递手传球后，同时1号可以做一个侧掩护。

三对三篮球技战术，都是通过2人间的传切配合，跑位、掩护等来实现。进攻基础配合是指三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。 传切配合： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。

战术一：最简单的外线挡拆战术。假如我们发球，让B发球，C到3分线接球，A到罚球线附近，然后以后都会形成一个1ON1的局面，就是对位人盯人。

正三角战术（不是公牛那种），这种战术适合大家都没有中锋的战术，两个人站在三秒区的低线位置，不要太靠低线，大约跟罚球的时候站的位置，一个人站在罚球线位置。在防守的时候？不用跟着对方跑？站住自己的位置。