篮球如何反手防守进攻视频(篮球防守反击什么意思)

1、打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守

对方运球，向你冲来，你只需早早地做好防守动作，双脚不要移动，他撞到你，肯定是他进攻犯规。如果他一撞到你，你立马后坐倒地，吹他进攻犯规是肯定的。对方进攻时无球跑动，向你冲来，处理方式同上。

一是要注意力集中，端正态度。防守这东西没有状态可言，态度占六成，集中注意力才能做好防守。二是注意施压，要积极地给他身体对抗，打乱节奏，不给他过大的空间出手。当然以上是建立在不犯规的情况下。

封堵一传：在对方球员抢到篮板后贴身跟防，保持身体对抗并且干扰进攻方的传球路线，其余的队员快速退防保持有利的防守队形，必要时可对持球者战术犯规。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

2、打篮球时怎么防守带球底线突破到篮筐底下,再在篮筐的的另一侧反手上篮啊...

在盯人防守无法奏效的时候，采取联防或者区域盯人。3速度快往往也意味着容易带球撞人。

保持一定的速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧反手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，反手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。拉杆反手上篮技巧。

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

站立时双膝一定要弯，身体微微下蹲，只有这样才能很快的起步。双手左右张开，但对方突破后，必须身体侧向移动，而不是跨一步用手去挡，那是必然犯规的。

如何提高打篮球时得防守技术？ 提高防守能力步骤： 首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。

3、篮球中有哪几种进攻、防御战术?具体都是怎样?

进攻战术 篮球战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

篮球基本战术如下：掩护配合：采用合理的身体动作，用自己身体挡住防守者的移动路线，使队友得以摆脱防守。突分配和：持球队员突破后，利用传球与队友配合的方法。传切配合：队员之间利用传球和切入技术组成简单配合。

全队进攻战术 一般是根据对方的防守战术而采用的针对性进攻战术，又可分为以下几种：快攻战术 以最快的速度发动进攻，创造以多攻少的投篮机会的战术。

4、篮球反手上篮技巧视频教程

1、拉杆反手上篮技巧 有时在右边正面三步上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

2、在我们打篮球实战的时候，当我们在面对对方内线补防的球员的时候，我们的反手拉杆就可以很好的躲避对面的封盖，然后完成上篮终结。

3、动作过程 以右手运球上篮为例：运球至篮下，右脚起步的同时持球向篮下跨步，右腿弯腿落地的同时左腿以90°方向横跨步，右腿紧跟左腿向上摆动，左手协助右手将球托至头上，全身用力向上起跳打板投篮。

4、调整好步伐 反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

5、投篮的`技巧 一：第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好。

6、首先来说用右手进行反手上篮的情况：如上图。

5、打篮球怎样联系反手?

1、运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

2、)开始练习时可以在原地无球模仿左右脚的跨步；2)分解练习反手上篮动作，同时加强学生的腰腹肌和踝关节的力量；3)完整练习反手上篮动作。

3、反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。

4、首先来说用右手进行反手上篮的情况：如上图。

5、你的身材偏瘦，可以联系一下力量了，做些深蹲，半蹲跳，提高绝对力量和弹速，上肢力量最简易的方法就是拉单杠，双杠臂屈伸，俯卧撑，具体数量及方法可以像你学校的体育老师请教一二。

6、反手上篮：和勾手没有身关系。像一般上篮分左右手，篮筐右侧上篮一般就用右手将球顺势一挑，进入篮筐，而左手一般就是从左侧上篮。