篮球如何晃过防守人(篮球怎么晃倒对手)

1、篮球晃人技巧

1、打篮球晃人过人技巧 欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

2、举起球假装投篮，然后快速突破.颠脚晃人，就是对方在你面前防你，拍一次球身体左右晃动，然后加速突破。假转身，假如你从右边突，先假装右转身想左一步，然后再反回来加速从右边突。

3、交叉步突破：就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破：是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

4、首先，用右手运球面对篮筐，找好合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

5、篮球过人技术：方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

6、单手体前向侧挥摆球：两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。

2、打篮球时,怎么用体前变向晃开防守队员?

首先你要有本钱，那就是你的身体 要做体前变向 ，并且晃过对手必须要有较大的幅度 。这时候你需要你腰部和腿部的肌肉力量做保证 。另外，你要有娴熟的左右手运球技巧 ，如果你还要低着头看球 ，那就别想着怎么过人了。

开始姿势：站立直立，脚距略宽于肩宽，膝盖微屈，保持身体平衡。将球握在一个手掌中，手臂自然下垂。准备动作：将目光注视前方，观察防守人的动作和位置，以便做出相应的变向运球。

篮球变向过人要点： 1，篮球变向过人时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作。 2，篮球变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破。 3，不轻易下球，若下球就是要过人。

打篮球过人技巧有哪些1 单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

3、打篮球怎样才能把防守者迅速摆脱而快速突破、?

1、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

2、首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。 加速跨步过人 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。

3、其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。