肥胖的人如何防守篮球(肥胖的人如何防守篮球比赛)

1、打篮球时、比较胖的怎么防速度快又瘦的人阿。

看他的类型。突破型，放开一步，防止一步突破，你来不及，左右移动胖人一般较慢，可以选择放开一边，让其从弱侧攻击篮下，队友选择协防或者有利于你防守。投篮型的尽量干扰其投篮，防守时不要跳，一直贴身。

不能怕，毅然去防守。。他看你退缩了突得更猛！勇敢的防守他，用犀利的眼光瞪着他（我就是这样的..)不过，如果对方是大鲨鱼，你是玻璃人，那当我没说。

防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子，用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时，这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候，把球打掉。

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

2、我是一名中锋,当我遇到比自己胖的多的中锋我该怎么防他

1、在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。

2、两种方案：一 绕前防。绕前防守一般比较适用你这种情况。你比他矮，但你比他灵活。所以你要灵活的运用你的脚步，始终让你保持在他和高位传球的队友中间，让他不能舒服的接球，即使勉强要到位接到球，体力也下降很大。

3、进攻的话就使用突破。用体力费他。造他犯规。防守的话就站他前面。始终保持在他和球之间。高举双手扰乱他。猛贴他。他拱你很容易吃犯规。但最重要的是球一旦到他手里。就要看你队友协防的能力了。

3、如何抗身高差不多,但是体重比自己重的人单打(篮球)

1、确实，防守比自己体重重很多的人会很吃力，所以最主要的一点，就是尽量不让他舒服地接球运球，让他在缓慢中顶位移动。然后在他准备出手的时候，做一定的干扰，比如双手举起摆动。

2、你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。

3、肌肉男就别想了，除非你真的踢裆或用牙咬，否则在他体重占优的情况下，你是绝对打不过的，这是过来人的忠告，只要是格斗，就摆脱不了肌肉力量的对抗。

4、我常年防守身高比我高、体重比我强的内线球员，没发现比这招更管用的招式。简单的来说，对付内线球员，就要不怕身体接触，即使没有身体接触，制造条件也要接触一下，而且，接触的位置离篮筐越远对你越有利。

5、防守时尽量用绕前防守，因为对方个高的话背对的时候一个转身后仰，弹跳不好的话是没有办法的。具体还要看看自己的体重和力量，还有就是单挑还是多人比赛就不好说了。