篮球如何防守比自己强一点(篮球如何防守比自己强一点的球员)

1、如何防守比自己高和力量更强的人?

1、掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识，已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性，就存在成功性。掌握内线防守技术时，一定要拥有非常迅速的走底线能力。

2、防守比自己高壮快的球员，一般都采用绕前防守。就是在对方接球那一下跑到对方前面抢对方球。或者在对方后面伸手捅对方球（如果够得到的话）总之尽量别让对方接球。不过这样风险很大没抢到就丢位置。

3、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

2、篮球比赛如何防守比自己高的人

1、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。

2、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。

3、防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。

4、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

5、在给你分享一下我的小心得：绕前防守的时候，最好绕而不防！也就是采取绕前站位，但适当保持好与他的距离，过多的贴近对方的身体，反倒容易被高的传球给破掉，并且身体不沾光。

3、如何防住一个打篮球比自己厉害很多的对手?

1、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

2、一是叫队友做挡拆。 二是自己不断的急停，假动作。在速度不如对手的情况下，只能看技术了。 三是做些小动作，用力量扛开对手。

3、跟住不要随意跳，可以让出一侧给他突，会有队友帮你补防，如果是又能突又准的话，个人感觉还是一直缠着他，不要让他轻易拿球，拿到球的话，还是一样的不要轻易的上抢，有可能的话，可以呼唤队友夹击。

4、防守能力强的敌队，观察他的习惯性动作。每个球员都有习惯的动作，比如喜欢混手控球、过人有一定的相同动作等等。 从这点突破。你的身高优势可以有效止住他的投球，或者可以盖他。学会观察他的下一个动作。

4、篮球比赛中,如何能够很好防守比自己高的球员?大神们帮帮忙

1、第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。

2、打篮球防守比自身高壮的 方法 可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球；个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

3、掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识，已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性，就存在成功性。掌握内线防守技术时，一定要拥有非常迅速的走底线能力。

5、打篮球时,怎么防守一个比你壮比你高的人

1、对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

2、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。

3、首先要有信心，遇见比你高又比你壮的，不能从心。打篮球最重要的就是信心，要是先比对手怂了，就意味着你在最开始的时候就放弃了。所以首先不能怂，无非跟你一样都是一个人，能顶就顶不要害怕。

4、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

5、如果有队友，1同样适用，最好是包夹抢断 在篮板单打下。如何防守比自己高，比自己壮的人 保持距离，就像巴蒂尔那样，防住他的突破，他要投死你你认了，因为他命中率不可能保持很高。

6、当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。