铁砂掌怎么练(铁砂掌怎么练出来的)

1-铁砂掌是怎么练成的?

铁砂掌一般从铁砂袋、凳子、洗手药方三个方面练习：铁沙袋：用两层厚布制成长方形布袋，长约34厘米、宽约28厘米，装人绿豆大小的铁沙，也可用绿豆、黑豆各半替代。沙袋应稍留空隙，不可过满。

铁砂掌的练习方式相当特殊，是需要严格的自律和持之以恒的刻苦训练才能获得的。铁砂掌的练习需要调整身体状况。

铁砂掌内家的方法，药是主物，练为辅物，先用中药疏通筋骨，然后配合师傅的经验和指导练成，内家方法练就后，手掌并不粗大，相反手型犹如鸡爪，因为筋骨仅仅的贴合在一起了。

霍氏的铁砂掌功法，在摔掌之前要做准备活动，除一般的活动方法外，主要是通过“遛穴”来实现，这也是练习八极拳之前必须首先训练的技术。

拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明铁砂掌在少林武术中的作用和地位。因此讲“手的变化，决策于腕。掌根锐骨，即为腕劲。灵龙活泼，刚柔蓄隐。

2-铁砂掌怎么练

提高掌力：铁砂掌的威力主要取决于掌力，因此练习时应该注重提高掌力。可以通过一些特殊的练习方法，如用沙袋或石头来增加掌力的负重训练，提高掌力的威力。

第 差不多练个半个小时就可以，练多了容易伤手，然后再用药酒浸泡几分钟，一般早晚练一次就行了。铁砂掌是武林中有名的绝技 。因为练习后能打碎砖头石头，无敌，最能体现男人的阳刚之气 。

可以通过网络或者买一些武术光盘进行学习，利用教学视频和图文来帮助学习者掌握拳法的基础要领。铁砂掌的基础动作包括身法调整、臂法运用、步法运用、竖挂步要领、怒峰绝技等。

铁砂掌怎么练？两脚分开与肩同宽，平心静气，松静自然。两臂自然下垂，全身放松，自然呼吸两三分钟。待身心俱静，两掌变成立掌，掌心向下，两臂撑起。同时两眼似闭非闭，舌抵上颚，以鼻呼吸。

自己缝制一块口袋，里面装满绿豆。 行功之前进行甩手练习，也就是两手臂并行上下自然甩动，100下为止。

霍氏的铁砂掌功法，在摔掌之前要做准备活动，除一般的活动方法外，主要是通过“遛穴”来实现，这也是练习八极拳之前必须首先训练的技术。

3-烟雨江湖铁砂掌怎么学

1、玩家想要获得铁砂掌，首先在南阳渡场景的NPC徐震天这里购买壮骨酒。接着再给角色涂上壮骨酒，如图所示。之后再找个大炉，在南阳渡场景里就有大炉。点击大炉就会弹出选项对话框，接着点击【修炼铁砂掌】。

2、前往南阳渡的武馆，找到徐震天，点击对话后，选择铁砂掌。选择资助武馆后彩陵罪块良，花费500文钱，这样徐震天才会答应传授铁砂掌这门武功。选择要学习铁砂掌的角色，这里可以给田鹏学习即可。

3、更多武学内容请点击：烟雨江湖武学大全铁砂掌攻略出处：忘忧村支线品阶：一般武学描述：南阳震天武馆李震天祖上所创的一套独门掌法，修炼时必须以药酒为辅。

4、烟雨江湖铁砂掌怎么练呢？首先在忘忧村场景的28，15这里通过搜索会看到一个掌印。接着再到22，13这里找NPC陈师傅打听关于铁砂掌的事情，此时陈师傅会让玩家去南阳渡的震天武馆找徐震天。

5、目前铁砂掌建议给肉盾，比如田和陶，这两个英雄都比较适合 不打算买元宝拳就给田鹏，烟雨江湖铁砂掌如何重新学氪金就给给陶渊溢学，可以给他一本碎星步或者凌波微步。

6、烟雨江湖伙伴学铁砂掌调查上面的手印，询问第一个教你武功的人。

4-铁砂掌怎么练出来的

1、铁砂掌一般从铁砂袋、凳子、洗手药方三个方面练习：铁沙袋：用两层厚布制成长方形布袋，长约34厘米、宽约28厘米，装人绿豆大小的铁沙，也可用绿豆、黑豆各半替代。沙袋应稍留空隙，不可过满。

2、铁砂掌的练习需要调整身体状况。练习者需要保持良好的身体状态，每天需要进行适当的运动来保持身体的稳定和柔韧性，同时还要注意饮食和作息等方面的调节。铁砂掌还需要使用特殊的练习方法来补充自身技巧。

3、双层结实的练掌卧袋一只，长宽各约6-7寸左右，内装粗细适宜的铁砂（比绿豆稍大）花椒等。：1缝制卧袋的布料不可太粗厚结实就行。2卧袋不必太宽大最好缝双路以免胀裂。

5-江湖风云录铁砂掌100以后怎么练

可以在武馆花20元宝学铁砂掌(前五重100火候大概要40铁沙，2瓶壮骨酒，后面到200火候要35铁沙3瓶壮骨酒)。铁砂掌修炼方法：先涂壮骨酒，再打开灶台放入铁砂，再返回就会出现修炼铁砂掌，再然后用你那狗爪点击修炼。

首先拜入太乙门下，领取道德经学习，通过学习道德经可以将道学提升到200点。200点后去找太乙门门主论道，大约是30-40分钟论道一次，每次涨1-3点。

先涂壮骨酒，再打开灶台放入铁砂。再返回就会出现修炼铁砂掌。点击修炼，修炼次数多了铁砂掌火候就可以到300。

但是，要想练好铁砂掌，需要有耐心、毅力和持之以恒的精神，只有不断练习，才能够掌握这种武术。

江湖风云录横练护体气功怎么修炼到100级？ 点击道具，再点击秘籍即可阅读《横练护体气功》，点击参悟可选择由谁来修炼该门武功(实际上只有胡休可以修炼)，选择胡休，即可开始参悟，当参悟到10级的时候会自动停止。