金针菇瘦肉汤(金针菇瘦肉汤的功效与作用)

1-金针菇豆腐瘦肉汤有什么作用

1、金针豆腐瘦肉汤 功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。

2、食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。 预防过敏 新加坡的研究人员还发现金针菇有预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。 抗癌 金针菇可提高身体免疫力，对抗病毒感染及癌症，对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。

3、金针豆腐瘦肉汤 功效：材料简单，却有健脾安神的功效。材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块 制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

4、豆腐瘦肉汤 功效：材料简单却有健脾安神的功效 材料：金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块 做法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

5、降血压 金针菇中含有丰富的钾元素，可以有效调节人体内的钾钠平衡，具有降低血脂，降低血压的功效，金针菇汤十分适合于高血压，高血脂病人食用。

2-金针豆腐瘦肉汤

瘦肉切片，加盐、白胡椒粉、生粉抓匀，腌制一会儿。金针菇切去根部，清洗干净，撕开。豆腐切粗条，撒一丁点儿盐腌制。锅里加入清水、姜片，大火烧开，滴入几滴油。水烧开倒入金针菇。

食材清洗后，金针菇去掉老根撕开，豆腐切成块，葱切成丝。瘦肉切成条状，加入生粉生抽少量盐，稍腌一下。油烧热，放入豆腐煎一下，再放入葱丝翻炒出味。加入清水，烧开。

很清淡，比较适合减肥食用。材料 主料：金针菇200g、瘦肉100g、豆腐1块、生菜1棵；辅料：油适量、盐适量、生抽适量、小红尖辣椒一个、大葱适量 金针菇豆腐肉丝汤 1 食材清洗后，金针菇去掉老根撕开，豆腐切成块，葱切成丝。

步骤 金针菇豆腐肉片汤的做法步骤1瘦肉切片，加盐、白胡椒粉、生粉抓匀，腌制一会儿。金针菇豆腐肉片汤的做法步骤2金针菇切去根部，清洗干净，撕开。金针菇豆腐肉片汤的做法步骤3豆腐切粗条，撒一丁点儿盐腌制。

3-金针菇肉汤的做法

做法步骤：第1步、准备材料。第2步、金针菇切去根部大概一厘米长，将剩下的切三段，用清水泡着备用。第3步、瘦肉洗净切片，用土豆粉和生抽腌制，姜洗净用刀拍碎即可。

：将买回来的金针菇，用刀切掉泥土带根的部分。2：用手将两把金针菇，掰成一个个小部分，然后放在盆中洗净。3：将洗好的金针菇沥干水份后，放在菜篮子中备用。4：用电饭锅将水烧热，待水烧开后，及时放入金针菇煮2分钟。

加入适量的盐，进行搅拌均匀，随着金针菇煮熟后，我们可以加入葱花。尝试一下味道如何，加入一点点鸡精进行调味。

金针菇牛肉汤的做法步骤 space 点击查看大图 准备一块嫩牛肉，切成小细条或者片状，用清水多浸泡冲洗几遍，多换几次水，洗干净牛肉的血水，做出来的汤不腥。

4-瘦肉金针菇汤的做法

食材清洗后，金针菇去掉老根撕开，豆腐切成块，葱切成丝。瘦肉切成条状，加入生粉生抽少量盐，稍腌一下。油烧热，放入豆腐煎一下，再放入葱丝翻炒出味。加入清水，烧开。

首先，我们将买来的金针菇用刀去除尾部，并放在清水里洗干净，撕成零散的放在碗里备用。2 /7 准备好瘦肉（这次是从冰箱里拿出来的，有点结冰），姜蒜备好。有葱花的可以放点葱花。3 /7 接下来开始做汤。

做法：①将金针菇用温水泡发，去杂洗净，切碎；猪肉洗净，切丝，备用。②锅内加水适量，放人金针菇、猪肉丝、姜丝、葱末，大火烧沸，改用文火煮15～20分钟，调入精盐、味精、胡椒粉、香油，撒上香菜末即成。

：将买回来的金针菇，用刀切掉泥土带根的部分。2：用手将两把金针菇，掰成一个个小部分，然后放在盆中洗净。3：将洗好的金针菇沥干水份后，放在菜篮子中备用。

做法：瘦肉切片，加入1/2汤匙生粉、1/2汤匙油、1/3汤匙鸡粉和1汤匙料酒拌匀，腌制15分钟。

5-【金针菇肉汤怎么做好吃】金针菇肉汤怎么做

第1步、准备材料。第2步、金针菇切去根部大概一厘米长，将剩下的切三段，用清水泡着备用。第3步、瘦肉洗净切片，用土豆粉和生抽腌制，姜洗净用刀拍碎即可。

首先，我们将买来的金针菇用刀去除尾部，并放在清水里洗干净，撕成零散的放在碗里备用。2 /7 准备好瘦肉（这次是从冰箱里拿出来的，有点结冰），姜蒜备好。有葱花的可以放点葱花。3 /7 接下来开始做汤。

将金针菇用温水泡发，去杂洗净，切碎；猪肉洗净，切丝，备用。锅内加水适量，放人金针菇、猪肉丝、姜丝、葱末，大火烧沸。改用文火煮15到20分钟，调入精盐、味精、胡椒粉、香油，撒上香菜末。

步骤 食材：金针菇和里脊肉。将金针菇去头，用清水浸泡30分钟，期间不间断更换清水。将里脊肉剁成肉酱。放入适量的鸡粉、胡椒粉、生粉、食盐和清水拌匀。腌制30分钟。放入碗中，倒入适量的清水。拌匀。

6-金针萝卜瘦肉汤的做法,金针萝卜瘦肉汤怎么做

1、做法步骤：第1步、准备材料。第2步、金针菇切去根部大概一厘米长，将剩下的切三段，用清水泡着备用。第3步、瘦肉洗净切片，用土豆粉和生抽腌制，姜洗净用刀拍碎即可。

2、首先，我们将买来的金针菇用刀去除尾部，并放在清水里洗干净，撕成零散的放在碗里备用。2 /7 准备好瘦肉（这次是从冰箱里拿出来的，有点结冰），姜蒜备好。有葱花的可以放点葱花。3 /7 接下来开始做汤。

3、金针菇瘦肉汤是以金针菇、瘦肉、芹菜、葱为主材的菜肴名。辅料：盐、鸡精、胡椒粉 做法：金针菇切成两节；瘦肉剁碎。

4、做法：①将金针菇用温水泡发，去杂洗净，切碎；猪肉洗净，切丝，备用。②锅内加水适量，放人金针菇、猪肉丝、姜丝、葱末，大火烧沸，改用文火煮15～20分钟，调入精盐、味精、胡椒粉、香油，撒上香菜末即成。

5、金针菇剁成两节，瘦肉剁碎。水烧开放入金针菇，再烧开放入瘦肉，在烧开放入切好的芹菜丁和葱丁。就好了 材料 主料：金针菇适量、瘦肉适量；辅料：芹菜一根、葱一根 金针菇瘦肉汤 1 金针菇切两节。