叩齿的正确方法图(叩齿的正确方法图片大全)

1-道教人早上起来是怎么做“叩齿”的,津液分三十六口是怎么做的?阴阳水是...

1、叩齿三十六，两手抱昆仑。连续叩齿三十六次，微微作响，不能过急，过急过响反伤神，分三次咽下。阴阳水不是用来喝的，具体不便详说。 打坐，导引术或者动功，早课，早餐。

2、上下颌牙齿相碰，不要太用力，其力度掌握最好不出声。道家不明白。佛教打坐口水多了之后，一口分三次咽下。叩齿是调和气机，俗语泻火、保健牙齿。太用力会反伤牙骨。

3、步骤一：静坐 端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下丹田，全身放松，自然呼吸，能使情绪安定，排除杂念。

4、于是信仙被判决如下：革除仙籍，降职到蟠桃园做园丁；腹中胎儿降生后，打下凡尘做凡人。至于胎儿的父亲是谁，因为信仙也不能确定，所以她死不招供，天庭也就无从查起。现在该管信仙叫园丁了。园丁对自己的职业满腔热情。

5、这种阴阳水真有奇效么？一般的制法是先准备一个干净的杯子或是茶缸或是磁碗，取生水、开水各一半倒入杯中、缸中、碗中，右手握住杯口，顺时针地晃动，使得生开水混合均匀，即可使用。

2-正确叩齿的方法有哪些?

静坐，端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下丹田，全身放松，自然呼吸，能使情绪安定，排除杂念。

具体做法是：精神放松，口唇微闭；心神合一，默念叩击；先叩臼牙，再叩门牙；轻重交替，节奏有致。

步骤一：静坐 端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下丹田，全身放松，自然呼吸，能使情绪安定，排除杂念。

先将下颌骨向前方稍推移，上下门牙的咬合面能靠接，使上下牙列相互扣击，力度自定以舒适为度，击动上下门牙20～100次。2 再使下颌骨后缩，上下臼齿的咬合面能靠接，使臼齿部互相击动20～100次。

有一种说法叫叩齿三十六，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。

方法：端坐位或站立位，精神自然放松，意念集中在牙齿，双眼轻微闭合，用脑默数叩齿次数。先叩臼齿100次，再叩门齿100次，在错牙叩左右尖齿100次。

3-中医叩齿的好处有哪些?如何正确叩齿?

1、叩齿能健齿、充肾气，故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是口水中较稠厚的一部分，叩齿激发唾沫，是肾气所变化的，咽而不吐，有滋润肾中元精的功效，因此叩齿而造成唾沫，在一定程度上可以护肾。

2、经常叩齿，可促进口腔、整个牙体及周围组织的健康，增强牙齿的抗病能力，使牙齿变得更加坚硬稳固、整齐洁白。

3、肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。古代神奇吞津养生八效 我们常说的口水，也就是唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。切莫小看这不起眼的“口水”，它对人体养生保健可是益处多多。

4、叩齿是一种古老的 养生 方法，一直备受中医的推崇，而现代医学也发现，叩齿确实是一种科学的 养生 方法，尤其对老年人来说，简单易行，效果非常不错。控制牙周病，防止掉牙。

5、叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，还可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。

6、合上，相互叩击出声。每次叩齿100~400下，可以稍用一点力，口里的唾液会明显增多。6 叩齿保健的优势 叩齿不受时间、地点、条件的限制，立位、坐位、卧位均可，睡前、睡后、行走、散步都可进行。

4-中医养生:叩齿也要有门道,这种叩齿方法对牙齿健康大有好处

控制牙周病，防止掉牙。叩齿是通过对牙齿的刺激，作用于局部经络、牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生。预防面部神经相关的疾病。

叩齿能健齿、充肾气，故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是口水中较稠厚的一部分，叩齿激发唾沫，是肾气所变化的，咽而不吐，有滋润肾中元精的功效，因此叩齿而造成唾沫，在一定程度上可以护肾。

叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能；叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。

5-叩齿吞津养生法

1、第二个生津的办法是，每天采用叩齿或者用舌尖轻舔上腭的方法促进唾液生成。此外，品饮茶汤也可生津，但两个方法的效果不如咀嚼口香糖的效果好。

2、叩齿：先叩门齿20下，然后叩左臼齿和右臼齿各20下，最后再叩门齿20下。搅舌：舌头由上门齿中央开始向左绕20周，再反方向右绕20周。鼓漱：口里有了不少津液，就反复鼓动20下或更多，像平时刷牙鼓漱那样。

3、“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。

4、叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为以下几个方面：健脾：脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”（李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》）。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。

5、叩齿法：牙齿上下相碰击。古代的一种养生之法。 北齐.颜之推 《颜氏家训·养生》：“吾尝患齿，摇动欲落，饮食热冷皆苦疼痛。见《抱朴子》有牢齿之法，早朝叩齿三百下为良，行之数日，即便平愈。

6、叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面：健脾：脾胃为“后天之本，气血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。