肺部位置图片(身体肺部位置图片)

1-什么是跑步的三步呼吸法?

所谓三步一吸是指跑三步吸一口气第三步呼出再吸。中长跑的呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。

跑步时三步一吸、三步一呼是指向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直保持呼气。其中需要注意下面几个方面：吸嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。

也就是跑步时，跑三步对应的呼吸节奏是，吸气—吸气—呼气。也可以是呼气—吸气—吸气。（前一种是长跑刚开始用，后一种更适合跑步到中后期使用）这里需要注意的是，吸气是用鼻子，呼气是用嘴。

三步呼吸法：跑步的时候也可以选择三步呼吸法，主要是通过三步一呼和三步一吸的方式，在呼吸时同时还需要配合口鼻协同呼吸，这样可以避免出现岔气的症状，可以避免在运动的时候出现缺氧的症状，使空气填满腹腔以及胸腔。

2-最近在外网很流行的一个肺部测试,究竟靠不靠谱?

这种方法是绝对不靠谱的，大家千万不要轻易的尝试。据专业医生解释，憋气的时间长短最多只能证明缺氧耐受程度，和肺功能没有太大的关系。

在专业上，我们有专门的肺功能检测仪器。特别不建议老年人去做这个，他们中大多数肺功能本来就不好，擅自尝试憋气测试，很可能会出问题的。

个人观点肺部健康测试我个人认为是一种比较系统的一种肺部检测方式，可以有效的判断肺部的生长状况。

3-从肺里咳出的痰是什么物质?是体内毒素吗?

“痰”是因呼吸道及肺受到各种刺激后，所分泌的一种高分子液体，也叫痰液。

由此可见，根据剖析痰的成分，可以发觉从肺脏吐出的咳嗽主要是人体后新陈代谢的物质，与内毒素不相干。因而，不必随便轻信谣传。经常咳嗽该怎么办？1，饮食搭配调理 在日常生活中，有的人痰液代谢提升，常常必须咳嗽。

痰不是我们体内的毒素或有害物质，但如果是咳痰过多就不是一个好现象。不同的痰代表什么？痰不是我们认为的体内的毒素，也不是体内的“废物”，而是空气中的一些杂物被“包裹”后的样子。

4-麻烦懂的人帮忙看看这个肺部CT片子,看看是什么问题,谢谢

CT中可见：左肺上叶舌段、下叶后基底段及右肺中叶内侧段见条片状影，左肺上叶、下叶及右肺中叶感染灶。支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。

PPD试验阴性也不能排除是结核，因为老年人、免疫抑制患者因免疫功能差都可以是阴性。即使是阳性，也不能肯定是结核，除非是强阳性。建议把肺部CT片发上来看看，呼吸科医师是不看报告的，需要看片子。

很可能是肺癌，支气管狭窄，肺门肿块，肺不张，淋巴结肿大，基本上可以排除是别的疾病，如果查到癌细胞就确诊了。