兔肉的热量(吃兔肉的十大危害)

1-卤兔肉的热量是多少?

晚餐：水煮虾(250克)或卤兔肉(250克)；炒菠菜或其它青菜(500克)；韭菜炒豆干(200克、50克)；凉拌萝卜丝(或胡萝卜)200克，海带炖排骨(200克、100克)；草莓250克。色拉油每天50克。

不一样， 西芹：一般比较干，而且比较香，多做香料使用； 芹菜：一般比较多水分，只是作为蔬菜的一种来使用。

晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。食谱三早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。

2-兔子肉的热量是多少?

1、兔肉，别名：兔子、兔子肉 热量：102 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品 评价：兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，综合来说是热量最低蛋白质含量最高的红肉类，适宜减肥期间食用。

2、兔肉的营养价值如何？每100克兔肉：热量102千卡，胆固醇59毫克，蛋白质17克，脂肪2克，碳水化合物0.9克。每100克牛肉：热量125千卡，胆固醇84毫克，蛋白质19克，脂肪2克，碳水化合物2克。

3、热量方面，每100克兔肉约有153千卡的热量。那么，兔排的热量也不会有很大的差异。兔肉相比于猪肉、牛肉等红色肉类，含有的脂肪和胆固醇较低，更有利于健康，尤其适合老人、孕妇、儿童等特定人群食用。

4、烤整兔的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。每100克烤整兔的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

3-兔肉的营养价值

兔肉的营养价值 兔肉中的蛋白质：兔肉中含有人体不能合成的8种必需氨基酸，是完全蛋白质。并且，兔肉含有较高的植物性食物中缺乏的赖氨酸、色氨酸。 兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他肉类，而磷脂含量高于其他肉类。

兔肉的营养成分 兔肉含有丰富的蛋白质、低脂肪，其中蛋白质含量高达25%。除此之外，兔肉还含有卵磷脂、胆固醇、不饱和脂肪酸、氨基酸、多种维生素等。2 防止动脉硬化 兔肉还含有丰富的卵磷脂。

兔肉的营养价值确实很高，有关兔肉营养价值的内容真的是很丰富，兔肉营养丰富，肉质细嫩、味美香浓、久食不腻。

兔肉有什么营养价值 兔肉的蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，而脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，且脂肪多为不饱和脂肪酸，故有”荤中之素”的美称。