PERMA理论(perma理论鼓励的是)

1-幸福的五个维度

PERMA是幸福的五个方面：P- Pleasant Life 快乐、舒适的生活，开心愉悦多过焦虑难过。但如果每天看电视，吃零食，也很开心对吗？但这算是幸福吗？所以只有P是不够的，还得有下面的东西。E-Engaged Life 全情投入的生活。

人生幸福感的5个指数：即目标感，社会联系，社群，经济状况和身体活力，对于提高人们幸福感的感受，对于养生延年，有很大帮助。指数1：目标感 健康快乐即是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。

积极情感幸福：这种幸福，也被称为高兴和情感愉悦，主要表现在人们对日常生活的快乐、满足和乐观。

弗雷德里克森和其他研究者发现，若是我们体验到的积极情绪是消极情绪的五倍之多，那我们的人生将有更大的可能变得丰富多彩、积极主动、心怀使命、并且激情澎湃。

2-赛列格曼认为幸福有哪五要素组成?

1、马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成，这五个要素可以缩写为的PERMA。

2、马丁·赛利格曼认为构成快乐的要素是愉悦、参与和投入、意义感。

3、反馈方式改变后第三组的成绩有突出的进步；而第一组的学习成绩逐步下降；第二组成绩稳步上升。这则实验说明，学习者对自己学习结果的及时了解，对学习积极性有强化作用，有助于提高学习效率。

4、霍桑实验——管理心理学 赛列格曼把沮丧的起因叫作学来的无助心态(由以前的失败经验学来)并在宾西法尼亚大学做了一系列有关这方面的实验(1975)。

5、只有大小和位置两个要素。几何公差带有四个要素：大小、形状、方向和位置。

3-幸福生活五要素PERMA

PERMA模型来自于心理学家Martin Seligman的工作，他常被称为积极心理学的创始人。

积极心理学之父马丁·塞利格曼曾提出幸福生活的五要素：PERMA P 代表Positive Emotions 积极乐观的情绪：正如我们在生活中真实的体验，情绪就像天气预报，能体现我们身体能量的阴晴雨雪，喜怒哀乐。

Perma理论是心理学家马丁·塞利格曼提出的幸福学理论。其核心概念是通过五个要素来构建持久的幸福感：积极情感、订立目标、意义、人际关系和成就感，简称为PERMA。幸福0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。

他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA），即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningandpurpose）、要有成就感（accomplishment）。

今天讨论了与幸福有关的五个要素。 幸福需要认清选择，幸福不需要太高的智慧，幸福需要拒绝当下的快乐，幸福与道德一脉相承，幸福与痛苦联系但不对立。这是我们去追寻幸福生活的原因，也证明我们人人都能获得幸福生活的结果。

4-积极心理学perma模型有几个要素

1、马丁·塞利格曼的幸福心理学由几个相互交织的要素构成，这五个要素可以缩写为的PERMA。

2、正面情绪、投入、人际关系、人生意义、成就。

3、以上，简单概括了积极心理学理论中的五大基本要素：积极情绪，参与投入，人际关系，人生意义以及成就感。

4、PERMA是幸福五元素，分别为Positive emotion、Engagement、Relationship、Meaning、Acplishment。

5、Perma理论是心理学家马丁·塞利格曼提出的幸福学理论。其核心概念是通过五个要素来构建持久的幸福感：积极情感、订立目标、意义、人际关系和成就感，简称为PERMA。幸福0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。

6、积极心理学里倡导的幸福0有五个要素（perma），即拥有积极情绪，投入与专注，探究生命的意义，获得成就感和人际关系的处理。