田径障碍赛比赛规则是什么,田径障碍物

本文目录：

• 1、障碍跑的详细介绍
• 2、3000米障碍栏架高度
• 3、女子3000米障碍奥运会竞赛规则

1、障碍跑的详细介绍

障碍跑是一种田径男子竞赛项目，它不仅要求运动员具备长跑的耐力和技术，还需要他们掌握跨越障碍和水池的技巧。 正式的比赛项目中，只有3000米障碍跑一项，全程共需跨越35次障碍，其中包括7次带有水池的障碍。

在田径场地上跑越一定障碍的男子竞赛项目。它不但要求运动员具有长跑的耐力和技术，还要掌握跨越障碍和水池的本 领。正式比赛项目只有3000米障碍一项，全程共跨越35次障碍，其中有7次跨带水池的障碍。

米障碍跑是一项极具挑战性的项目，全程共需穿越35次障碍，其中包括7次跨越带水池的挑战。障碍设置遵循国际田联标准，障碍架高度为91至97厘米，宽96米，由坚固材料制成，重量在80至100公斤之间。横木尺寸为17厘米见方，底座长度在2至4米。

障碍跑，一项在田径场地上展示运动员耐力和技术的独特竞赛项目。运动员不仅需要具备长跑的基本素质，还要精通跨越各种障碍，包括水池在内的挑战。目前，国际田联的主要正式比赛项目是3000米障碍，全程包含35次障碍，其中有7次涉及涉水障碍。

障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。

2、3000米障碍栏架高度

3000米障碍赛是国际田径比赛中的经典项目，赛道长度固定为3000米。 在这个项目中，选手需要跨越28个障碍物，每个障碍物的高度统一为0.914米。 跨栏的高度为065米，而跑道内部的障碍物高度则为0.76米。 参赛运动员需要在规定的时间内完成整个赛道，并成功越过分隔的障碍。

障碍设置遵循国际田联标准，障碍架高度为91至97厘米，宽96米，由坚固材料制成，重量在80至100公斤之间。横木尺寸为17厘米见方，底座长度在2至4米。水池则是边长66米的正方形，池底斜坡设计，起始处深度为70厘米，前沿与地面齐平，装有防滑衬垫，以确保运动员安全。

栏架的高度在91至97厘米之间，横梁长度为96米，顶部的横木宽度为12厘米乘7厘米，栏架由坚固木料制成，重量在80至100公斤之间。水池尺寸为66米乘66米，水深70厘米，底部呈斜坡状，前沿与地面平齐。

栏架的高度固定在94厘米，宽度为96米，运动员可以通过跨过、用手支撑或用脚踏上栏顶再跳下等方式通过。然而，一旦运动员有一脚踩出栏外，或者从水池后的栏架上跳下并踏在两侧边缘，都将被视为犯规，将被取消比赛资格。

米障碍跑全程共跨越35次障碍，其中有 7次跨带水池的障碍。途中障碍设置方法根据国际田联规定有两种不同方案：障碍架的高度为91～97厘米，宽96米，用坚固材料制成，全重80～ 100公斤。障碍的横木为17厘米见方，底座长2～4米。

只是由于3000米障碍赛跑的距离长，所以栏间跑的速度和过栏的速度都没有400米中栏快，过栏时的起跨点也比跨中栏的起跨点近（一般约为50~ 70米），起跨角度比跨中栏时略大，身体在障碍栏架上的部位稍高。“踏上跳下法”。

3、女子3000米障碍奥运会竞赛规则

女子3000米障碍竞赛规则要求运动员在全程中跨越35次障碍，其中包含7次水池穿越。障碍架的高度位于91到97厘米之间，宽度为96米，重量在80到100公斤之间。跑道长度为400米，可以摆放5个障碍架，每个障碍架之间相距80米。运动员可以选择直接跨越障碍架，或者踏上障碍架后跳下，甚至用手撑越。

竞赛规则要求运动员在通过水池后的栏架时，必须先用脚踏在栏顶，然后跳过水池或涉水通过。为了快速越过栏架和水池，运动员在水池前应加快助跑速度，用有力的腿踏上栏顶并跳过水池。在越过栏架时，如果有一脚从栏外迈过，或从水池后栏架上跳落时踏在水池两侧边上，都视为犯规。

是用双手支撑栏架，侧腾越过障碍架，这是其中最慢的一种，一般在比赛中很少采用。竞赛规则规定，运动员在通过水池后沿的栏架时，必须先用脚踏在栏顶，然后跳过水池或池内涉渡过。为了很快地越过栏架和水池，运动员在水池前15~20米时，应加快助跑的速度，用有力的腿踏上栏顶并跳过水池。

【竞赛规则】必须在规定地方做规定动作；钻栏架时如碰倒栏架必须扶起，跳绳必须放在圈内。