投篮球总是投不进应该怎么办,投篮老是投不进

本文目录：

• 1、篮球为什么投不进
• 2、关于三步上篮投不进得问题
• 3、为什么我的SG空位都投不进3啊`~
• 4、三分球投不到怎么办,应该怎么练?
• 5、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...
• 6、打篮球时在篮筐下总进不了球,求支招

1、篮球为什么投不进

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

原因很明显：身高和力量都不够，这是一个严重的问题。 关键时刻，通常是最后几秒，裁判会忽略身体接触，尽量由球员自己决定。此时，防守球员将疯狂地触碰身体以影响对手的射门动作。 这时，强壮的身体会产生很大的效果，可以确保球在坚韧的身体接触下不会掉到地上，并且有足够的射门空间。

练习变化投篮形式可能有趣，但会破坏基本功。学习、练习、理解和完善基本跳投动作后，才能练习变化。三分球扩大了篮球进攻与防守。NBA三分线距离为23英尺9英寸，从球网中点到三分线。教练应重视三分球训练。不要投擦篮板球。瞄篮圈而非篮板，改变投篮方式会影响命中率。投篮不果断也会降低命中率。

心理因素是影响你表现的一个重要原因。在比赛中，你可能会感到有压力，想要证明自己，这种过度的渴望有时会干扰你的正常发挥。 客观因素也不容忽视。在对抗激烈的比赛中，防守通常更为严密，你很难获得轻松投篮的机会，这可能导致你在投篮时失准。 提升技术是解决这一问题的基础。

在篮球比赛中，射手面对3分线，总会遇到投篮不进的情况，尤其是SG位置的球员。这背后的原因其实挺复杂的。首先，距离问题。投射时，尽量靠近3分线，甚至是踩线。因为距离越近，投篮弧线可以更平缓，从而提高命中率。反之，远离3分线，投篮弧线高，难度增大。其次，稳定性问题。

遇到篮球上篮不进和中投失准的情况，这是很常见的。 如果你正在成长发育阶段，身体的改变可能会影响你的肌肉记忆和表现。 不同篮筐的高度也可能是一个影响因素。不必过于担忧，尽量调整自己适应。 你可以尝试转变角色，比如从得分型球员转向组织者，这同样能提升你的球场价值。

2、关于三步上篮投不进得问题

1、上篮时的姿势调整是关键。在开始上篮前，确保身体重心降低，运球高度不超过腰部，保持身体稳定，并且上体保持正直。在跑动中，身体应略微前倾，用手掌向下击球，避免手腕翻转。在第三步跳跃时，手腕应自然拨球，力度要柔和，给予篮球旋转的空间。这样的动作可以提高投篮的命中率。

2、上篮不进可能是因为技巧掌握不足，同时可能存在动作不标准的问题。 考试压力可能导致紧张，影响发挥。 上篮技巧包括动作的流畅性、手眼的协调性以及力度控制。 背后运球是避免被对方抢断的一种技巧，上篮时利用身体对抗可以为上篮创造空间。

3、在进行三步上篮时，正确的姿势至关重要。上篮前，应将身体重心压低，运球高度控制在腰部以下，保持身体稳定，上身挺直。在跑动过程中，身体略微前倾，用手心向下拍打篮球，避免翻腕动作。在第三步起跳时，手腕应自然将球拨出，动作要柔和，给予篮球回旋的空间，这样可以提高投篮命中率。

4、三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。 看准篮筐。

5、原地接球后跑篮。这种错误主要是学生对跑篮的概念不清，跑动中接球不熟练.纠正方法：通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念， 理解“三步上篮”的第一步动作， 应是跨步中接球， 而不是接球后再做跨步； 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。

6、对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。

3、为什么我的SG空位都投不进3啊`~

1、在篮球比赛中，射手面对3分线，总会遇到投篮不进的情况，尤其是SG位置的球员。这背后的原因其实挺复杂的。首先，距离问题。投射时，尽量靠近3分线，甚至是踩线。因为距离越近，投篮弧线可以更平缓，从而提高命中率。反之，远离3分线，投篮弧线高，难度增大。其次，稳定性问题。

2、技能问题，别装任何投篮技能，那些都是花瓶，华而无实，反而会拖慢出手时间，招来对方的封盖或是干扰。就是街头篮球在投3分或者是两分的问题上确实存在一段时间准一段时间不准的时候，自己去摸摸规律。

3、每场比赛时，系统会随机给你加能力，可能三分能力值会升高，有时也会很低。如果是PG的话不准时就别一直尝试三分了，该传球和突破。是SG的话，要用中投，SG的中投很准的。

4、那当然有这个几率，不可能空位全都进，我经常空位三不沾的，这取决于能力值，能力越高进的几率越大，空位接SS马上投命中会好点，SG在晃倒人后不要马上投，这样命中不高，要么按A一下再投，要么传球接SS，这就是SG 和PG的不同点，PG晃倒人后最准。

4、三分球投不到怎么办,应该怎么练?

三分球最主要的问题一般都是臂力不足。所以解决这个问题，第一是要训练手臂力量。但是练习臂力会导致原有的投篮肌肉记忆被破坏，就会导致我们平时说的，健完身之后感觉投篮姿势、感觉都怪怪的，很陌生。所以这就需要我们训练臂力的同时，跟进练习投篮练习。还有就是投篮的力量不止是来自手臂。

加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。

在投篮时，可以尝试双手从身体两侧贴合，然后通过脚向上传递力量，保持身体笔直。顺势出手推射，出手后要压腕，这将有助于提高投篮的准确性和力度。通过不断地练习和调整，可以逐步改善投篮姿势，提高投篮的准确性和速度。即使投三分球时遇到困难，只要掌握了正确的投篮方法，投篮的准确性也会有所提高。

若手腕力量不足，可以借用手臂的力量来投球。为了加强手腕力量，建议平时多做“双手平举，用手腕上下扣腕”的动作，就像挥翅膀一样。坚持这样的练习，将有助于提高投篮技巧。当然，除了技巧和练习，坚持也是成功的重要因素。在投篮过程中，保持正确的姿势和动作不仅有助于提高命中率，还能减少受伤的风险。

5、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...

1、你现在几岁啊，在高中以前有这种情况还是正常的，要是你还是初中生，以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。

2、缩短从出手准备位置至出手的时间，也可以帮助你有更大的力量投篮，并拉长射程。 投篮距离短投不到很大一部分原因是发力不协调。正确的三分投篮动作应该是全身协调发力的，脚、腿、臀部、腰腹、背部、手臂、手腕全部都需要自然发力，而不只是单靠手臂的力量将球推出。

3、投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子，还有手肘的方向应和篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了，刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球，平时多做一个动作，“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

4、说明了投篮找到适合自己的一套投篮方式就可以了，这里就不多说了。 另外就是关于投3分的力度。其实3分球的力量并不要求很大，他要的是对球的控制能力。有没试过尽力扔下球，肯定能扔很远，所以在现实中，只是没把力量用出来而已。

5、投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

6、打篮球时在篮筐下总进不了球,求支招

第一种是使用单手将球轻轻送入篮筐。这需要你具备一定的垂直弹跳力和控制球的能力。在开始练习时，你可以放慢动作速度，以便更好地掌握技巧。 第二种是打板进筐。这要求你掌握篮下的站位和打板的角度。

是单手将球轻轻送入框中，这需要你的垂直弹跳力量，记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送，刚开始动作可以稍微放缓些。2是打板进框，这就要求你的篮下站位和打板角度了，一般在比赛中我是左右45度角上篮时采用打板，而正对篮筐或平对篮筐采用空心放篮。

抹一些镁粉，nba很多球员比赛前会往手上撒一些镁粉，作用就是防滑 体操运动员也会这样，体操运动员在上单杠之前，在手上抹些镁粉：学名叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。碳酸镁能吸去掌心汗水，同时还会增加掌心与器械之间的摩擦力。

【支招】第一个，他不会自主去安排自己的时间。需要有人监督，这就是依赖性的问题。第二个，总是问对不对？说明这孩子缺乏自信就是自我效能感低。所以，我在这里给您的建议是，让家长慢慢的把陪伴的时间减少。可能第一天陪伴孩子十分钟，告诉他妈妈现在有一个非常重要的事情去做。