小学生篮球对抗战术的影响,篮球对小学生身心健康的影响

本文目录：

• 1、篮球课能给孩子带来什么好处
• 2、如何在篮球训练中培养小学生的篮球意识
• 3、影响篮球战术意识的主要因素

1、篮球课能给孩子带来什么好处

幼儿园孩子上篮球课的好处是多方面的，涵盖了身体、心理、社交和认知等多个方面。以下是一些具体的好处：促进身体健康：体能提升：篮球是一项全身性的运动，可以有效地锻炼孩子的心肺功能、肌肉力量和耐力。通过跑动、跳跃、投篮等动作，孩子们的体能会得到显著提升。

儿童学篮球的好处：可以培养孩子团队协作的能力。打篮球的时候，是需要队友之间相互配合的。这就可以锻炼孩子的团队意识，培养孩子合作的能力。可以让孩子保持良好的心态。打篮球可以让孩子劳逸结合，让孩子缓解学习的压力。另外，打篮球也可以帮助孩子排解压力，找到发泄的途径。

**促进身体发育**：篮球运动中的跳跃、奔跑和拉伸动作，对于青少年的骨骼生长非常有益。科学研究表明，经常打篮球的孩子身高通常会比不打篮球的孩子多增长5~10公分。这些弹跳性动作可以刺激骨骼的生长板，促进骨骼的发育和生长。同时，篮球运动还能增强孩子的肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和灵活性。

增强身体素质：通过体育教育，能够促进孩子的肌肉发育、骨骼发育、器发育，篮球课程可以给少儿带来一定的量，课程进行时，全身的肌肉因而变得更加结实，篮球课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加坚固，篮球课程调动全身主要器，代谢更加旺盛，器功能提升更加迅速。

2、如何在篮球训练中培养小学生的篮球意识

首先，最重要的是要激发他对篮球的兴趣。我们可以从最基础的练习开始，如拍球。如果孩子完全陌生，那么就先让他熟悉篮球，尝试拍球。每一次练习后，都要记录下他拍球的次数，并在记录本上详细标注，这样孩子可以看到自己的进步。每当他拍球次数增多时，都要给予适当的鼓励和表扬。

通过游戏形式进行练习，如设置障碍赛跑结合运球，提高孩子的敏捷性和球感。使用靶心或标记，练习精准传球和接球。在低高度的篮球架上练习投篮，帮助孩子建立成功感和自信心。理解规则：通过图解或儿童适宜的规则介绍，讲解篮球的基本规则。组织小型的比赛，实践如何运用规则。

力量训练：适当的力量训练可以提高孩子们的爆发力和身体对抗能力。可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简单的力量训练。柔韧性训练：拉伸运动可以帮助孩子们提高身体的柔韧性，预防运动损伤。可以在训练前后进行全身的拉伸。

3、影响篮球战术意识的主要因素

进攻战术及其影响因素（以长传快攻为列） 进攻战术意识是指运动员在比赛中， 通过战术的形式对对手进行攻击时所表现出的一种强烈的行动能力。进攻战术意识包括在快攻、阵地进攻和衔接段进攻的战术意识。战术基础配合质量的好坏直接影响全队战术完成的效果。

而这些问题产生的根本原因在于青少年对篮球运动规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。由于篮球战术意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年篮球运动员战术意识的培养。

⑨　积极创造条件，让队员多参加或多观摩高水平的比赛，在实战或观察中，不断提高战术的运用能力。

思维过程具有行动性。篮球战术意识不仅仅是思考，而是行动的指导。在比赛中，运动员需要根据场上局势快速做出决策，并将其转化为行动。 通过第二信号系统实现。