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本文目录：

• 1、打羽毛球什么行为令人讨厌?
• 2、坐着闪到腰怎么回事
• 3、打高尔夫球有哪些伤病

1、打羽毛球什么行为令人讨厌?

1、羽毛球运动虽然深受大众喜爱，但运动圈子中存在一些令人不悦的行为。以下列举了几种让人反感的羽毛球行为： 装模作样炫耀装备的球友，技术和装备往往不成正比。 不着运动装备直接上阵的选手，影响比赛氛围。 借球如借命的选手，对他人球拍颐指气使。 抢风头的双打选手，缺乏团队配合。

2、行为 打球人多时，占场时间长不休息进行轮换。双打中充当指挥员角色，对搭档指手画脚。自认为个人能力强，满场抢球。从不主动拿球，别人都拿两三个球了，还在装傻。发球准备时间长，对手等待不耐烦时突然发出个偷后场或其他线路比较偏的球。

3、在打羽毛球过程中，我最不喜欢的人是一个过于强势，好胜有不友好的举指，有言语和动作过激，充当“教练”行为，说三道四，说对方无能，具有挑衅他人等行为的人。

4、.不拿球的人，一上场就四处招呼，只拿拍子不拿球能混一上午，今早就碰到这样的人。打完每一个球都要分析讲解的人，打完球不喜欢捡球的人，打球自认为水平很高的人，手上的假动作频繁的做，然后还一副很随意不认真打球的样子，不尊重对手。等等等等……太多了。

2、坐着闪到腰怎么回事

1、腰经常闪到常见于以下几种原因：第腰部肌肉力量薄弱：主要是年轻女性和老年患者，平时很少参加体育锻炼，腰部肌肉力量不足，容易在活动时出现腰部经常闪到的临床症状，并表现为腰部疼痛、活动受限。平时加强腰部肌肉力量训练，可以预防此种症状。

2、容易闪腰的原因比较多，常见的主要有以下几点：人本身比较瘦，腰、背部肌肉非常不发达，对腰椎保护的作用力非常弱。日常生活中喜欢弯腰、久坐、久站，腰椎本身也处在劳累、劳损的状态下。以前有过腰椎扭伤后没有彻底、系统的治疗，总是有腰椎部位的疼痛刺激。

3、闪了腰是由外力引起的，有时日常生活中常见的动作会在不经意间发生，如起身过快、用力过猛，或在沙发上坐久了突然起身，甚至明显打喷嚏，都可能导致腰闪。如果你拿的是重物，更容易闪腰。这个时候有一个特点，就是你腰椎周围肌肉的力量不足以在这些动作中保护你的腰椎。

4、经常闪腰的原因主要有以下几点： 肌肉或韧带疲劳 长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着工作或长时间站立，容易导致肌肉和韧带疲劳。当肌肉和韧带疲劳时，它们对腰椎的保护作用减弱，增加了闪腰的风险。长时间承受重物的搬运工作或激烈体育运动后也容易引起腰部肌肉或韧带的劳损和损伤。

5、这种「闪到腰」常见的情况是，在搬东西的时候，腰承受不了过重的力度，突然“咔”地一下，关节突关节就扭开了，然后就直不起来了。2）软组织急性损伤 另一种腰部损伤「急性腰部扭挫伤」，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织急性损伤。

6、腰经常闪到的原因 核心肌群薄弱 腰部周围的肌肉群，如腰肌、腹肌等，对于维持身体的稳定性和平衡至关重要。当这些核心肌群薄弱时，腰部的稳定性会受到影响，容易出现闪腰的情况。柔韧性不足 腰部关节和肌肉的柔韧性对于预防闪腰也非常重要。

3、打高尔夫球有哪些伤病

1、手腕 高尔夫运动里，手腕也是“重灾区”。一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。韧带为连接骨头和骨头之间的软组织，而肌腱则是连接骨头和肌肉的软组织。通常韧带的受伤会比肌腱受伤更加常见，劳损和发力不当是主要的诱因。

2、肩部旋转肌断裂 肩部对于挥杆的重要性，毋庸置疑。如果恰巧你很遗憾的没有打到球，而是做了一次辛勤的“锄地运动”，就有可能造成肩部的旋转肌断裂，会有肩膀疼痛并僵硬的症状。下肢酸痛 在球场中，难免上坡下坡的行走，尤其是没有球童的时候。

3、关节韧带扭伤 首先对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等。同时加强关节周围相应部位的肌肉力量与韧带的柔韧性，以提高关节的稳定性和活动度。高尔夫肘 锻炼前臂和手腕的肌力、柔软度，进行延展训练，改善因为肌肉肌腱的痉挛而引发的疼痛不适。握杆动作要放松，不要握得太紧。

4、根据国外医学之统计，腰部扭伤是业余高尔夫球手最常经历之运动伤害，其比例约35%。从球的位置、站姿、挥杆动作与腰部的旋转均有关系，腰部与腹部肌肉力量的不足造成脊椎负担加重也会引发背痛，肌肉力量的强化也是改善此问题重要的一环。多数在旋转与后仰时造成背肌拉伤，韧带扭伤或椎间盘凸出而引发背痛。