临沂市田径中长跑规则图解,临沂市田径协会

本文目录：

• 1、田径比赛规则(图文)
• 2、中长跑在什么情况下算犯规
• 3、田径运动短跑和中长跑的项目口今是什么?
• 4、田径比赛中中长跑项目分为哪几项
• 5、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)
• 6、关于跑步,中长跑还行,短跑不行

1、田径比赛规则(图文)

第田赛规则 田赛可分为跳跃、投掷两类项目。 所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次等等。

田径比赛规则如下：参加比赛的运动员必须佩带号码布，否则不得参加比赛。在径赛分道跑和部分分道跑项目的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。径赛运动员挤撞或阻挡别人从而防碍别人走或跑进时，应取消其比赛资格。在比赛中如发生此类情况，有关裁判长有权命令除被取消资格以外的运动员重赛。

参加径赛项目的比赛运动员必须按时到赛前控制中心检录。凡服装、号码、钉鞋及随身携带的旅行包等物品不符合要求者，不允许其入场比赛。在国际赛事中，所有400m或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及起跑器。发令员口令为“各就位（onyourmarks）、预备（set），最后发令枪响。

田径赛次要规则 400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。

此外，田径竞赛规则还规定，距离200米和200米以下的竞赛及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过2米/秒时，所创记录不予承认。

2、中长跑在什么情况下算犯规

1、根据国际田联颁布的最新版本的《田径竞赛规则》第163条第2款，运动员挤撞、阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消其该项目的比赛资格。这意味着，在不分道跑的情况下，如果一名运动员被挤，应判定挤人者犯规，并取消其比赛资格。

2、根据国际田联最新版本的《田径竞赛规则》，如果运动员通过挤撞或阻挡其他运动员，从而妨碍其他运动员的正常走或跑进，那么该运动员将被取消比赛资格。当进行不分道跑项目时，如果一个运动员被他人挤到，应该由挤人的运动员承担犯规责任并取消其比赛资格，而非被挤的运动员。

3、也就是说如果是不分道跑的话，你被别人挤了一下，应该判定挤你的人犯规，并且取消其比赛资格。你没有犯规。如果是分道跑项目，根据最新版本的《田径竞赛规则》第163条第4款第（1）项，运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，如果未从中获得实际利益且未阻挡其他运动员，不应取消其比赛资格。

4、在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。跨栏跑时，运动员手脚低于栏顶面、跨越他人栏架、有意用或脚碰到栏架，均属犯规。接力跑时，在接力区外完成接棒、捡棒时阻挡他人或空手跑过终点。如用3只秒表计成绩，应以2只表所示成绩为准；如各不相同，则以中间成绩为准。

5、跨越他人栏架或有意用脚碰到栏架，均被视为犯规。 在接力跑中，如果接棒在接力区外完成，或在捡棒时阻挡他人或空手跑过终点，均属犯规。 当使用三只秒表计时时，应以两只表所示成绩为准；如果成绩不同，则以中间的成绩为准。如果只有两只表，则应以成绩较差者为准。

6、这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

3、田径运动短跑和中长跑的项目口今是什么?

米，100米，200米，4*100米，4*400米，接力的起跑口令都是~~~各就位——预备——跑！中长跑是，各就位——跑！注意是没有预备的。

在国际田径比赛中，起跑的规则有所不同。对于短跑和中长跑项目，通常会采用“各就各位，预备，鸣枪”的口令。这样的流程旨在确保所有运动员在听到枪声时同时起跑，保证比赛的公平性。而长跑项目则直接喊“各就位，鸣枪”，简化了起跑前的准备过程。

米、1500米、3000米的法令为：各就位-跑！没有“预备”这两个字。

因此，对于3000米跑这样的中长跑项目，其发令口令遵循站立式起跑的规定，即：各就位——鸣枪（或跑）！这一指令流程不仅符合田径比赛的基本要求，也确保了比赛的公平性和有序性。总之，不同的起跑方式和指令流程反映了田径比赛规则的细致与严谨，旨在为运动员创造一个公平竞争的环境。

奥运田径有分田赛和径赛。径赛有短跑，中长跑，跨栏，障碍赛和马拉松。短跑是指100米，200米和400米。中长跑有中距离和长距离，中距离使指800米和1500米，长距离是指5000米和10000米。最长的跑步是马拉松。

短跑：起跑反应，途中跑，冲刺撞线，弯道技术，无氧呼吸，无氧代谢能力，蹲踞式起跑，速度耐力，攻栏，过栏，支撑腿，摆动腿等等。

4、田径比赛中中长跑项目分为哪几项

田径比赛中，中长跑项目分为以下几个主要类别： 中距离跑：包括800米和1500米两个项目，这些比赛要求运动员在保持速度的同时，还要有足够的耐力来维持竞争力。 长距离跑：涵盖5000米和10000米比赛，这些是更考验运动员耐力的项目，需要良好的策略和稳定的速度输出。

中距离跑：800米，1500米。 长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。 马拉松、3000米障碍赛。中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目，在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。

田径项目中，男子中长跑设有100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍和110米跨栏等多个单项。 女子中长跑项目包括100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松、100米跨栏和400米跨栏等。

田径比赛中的中长跑项目包括中距离跑和长距离跑，其比赛距离从800米开始。中长跑项目在奥林匹克运动会中有以下几种：首先，中距离跑项目有两项，分别是800米和1500米。这些比赛要求运动员在较短的距离内展现出色的耐力和速度。其次，长距离跑项目包括5000米和10000米，女子组则有3000米，但并非奥运项目。

中距离跑：800米，1500米。长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。马拉松、3000米障碍赛。中长跑 中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目，在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。

5、800米田径比赛的规则是什么?(要有图)

1、规则：800米，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。

2、田径比赛800米跑规则1 800米起跑是分道的，它用200米的方法分别划一至八道起跑线，在第一个100米后有一条抢道斜线，分别有两个小红旗，过线后才能抢道。[注意在1500米起跑线北面，二者不要搞混]。选手的“条”。

3、米跑比赛规则 800米跑道，起跑需在指定跑道内进行，直到运动员通过标志线后才能离开所在跑道。小组第一轮比赛，运动员的起跑跑道由计算机随机分配。后续轮次，跑道安排依据前一轮比赛成绩。

6、关于跑步,中长跑还行,短跑不行

1、日常坚持慢跑，跑步前避免饮水过多，跑步后适当放松并补充水分。建议以每400米150秒的速度进行慢跑，每次跑步时间不超过50分钟。 短跑和中长跑的分类依据田径规则：400米及以下为短跑，800米及以上为中长跑。短跑采用蹲踞式起跑，而中长跑使用站立式起跑。

2、关于跑步，中长跑还行，短跑不行 平常多慢跑，跑前半小时不要喝水，跑后休息一会再喝水，多跑跑肚子就不同了。慢跑以400米/150秒左右为宜，每次不要超过50分钟 短跑 中长跑 长跑的分类， 短跑，中长跑，长跑是怎么分类的 田径规则规定：400米（含）以下的专案为短跑，800米（含）以上的专案为长跑。

3、针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的红肌纤维的含量较高，因此你的短跑成绩不如长跑就很好理解了。满意请采纳，谢谢。

4、首先短跑是时间很短，要很有爆发力，很有速度，很有频率的……100米，200米都是拼这些的！你的刚刚说了，你的起跑没有问题，很快。重要的是在中间后程的部分。