田径百米训练视频教学教案,田径百米训练视频教学教案设计

本文目录：

• 1、体育田径教案的过程与方法怎么写
• 2、小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思
• 3、100米短跑技巧教案
• 4、耐久跑教案(汇编7篇)
• 5、田径《中长跑》说课稿
• 6、《跨栏》幼儿园大班教案

1、体育田径教案的过程与方法怎么写

1、在制定体育田径教案时，首要任务是明确教学目标。这一步骤至关重要，因为它为整个教学过程奠定了基础。接下来，根据设定的教学目标来挑选合适的练习内容。选择的内容应当贴近学生的实际情况，考虑到他们的体能水平、兴趣爱好，以及当前的季节和气候条件。

2、根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学过程 本课以设置情景为主线，以创学练为副线贯穿整个课堂教学。

3、教学目标 【知识与技能】通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。【过程与方法】通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。

4、通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。 教师小结讲评，布置课后作业。 篇三 教学内容 快速跑 教学目标 【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。 【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

2、小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思

1、教学反思：本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。

2、一开始准备活动：集合整队，师生问好，常规检查；宣布课的教学内容；分组活动。游戏闯关方法：将学生分成两组，一组学生分别站在两侧拿两个球，打另一组同学的腰部以下，被打到的同学站在场地后面，另一组学生分两排站好，两个两个通过封锁线到达对面。

3、教学目的：通过接力赛跑培养学生的团队合作能力、训练学生的跑步能力。教学器具：接力棒等。教学场地：操场。教学方式：比赛，此方式能调动学生的积极性 教学过程：集合：阐明今日学习内容。（3分钟）分组：将男女学生分别进行分组，每组4人。

3、100米短跑技巧教案

例如，先练习30米，可以进行3至5组；接着练习50米，3至5组；再练习70米，2至4组；最后尝试100米，1至2组。在训练过程中，如果感到体力不支，一定要适当休息，以免造成不必要的伤害。速度训练的关键在于质量而非数量，高质量的一组冲刺训练比低质量的多组更有益。

摆动腿大小腿的折叠角 两大腿夹角 小步跑 高抬腿跑 后蹬跑 技巧：100米短跑的短跑技巧在于起跑前的热身，起跑时间的把握，以及跑步中途节奏的调整。注意点：“各就位”的口令下达后，运动员抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

首先，球类运动是一个很好的选择。例如，双手推滚球，接着起跑追赶滚动球的练习，这不仅能够锻炼选手的反应速度，还能增强他们的耐力和协调性。另一种球类练习是双手向前上抛出球，然后跑出追赶并接住球。这样的练习有助于提高选手的动作速度和灵活性。除了球类运动，还可以通过听信号来训练反应速度。

一百米短跑技巧：比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，让身体进入预热状态，然后调整呼吸，吸足氧气。起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。比赛开始后，身体前倾，重心前移，摆动手臂，手臂要像锯子一样，摆动时要有力度和速度。

米训练方法与技巧如下：技术动作要领 起跑技术。起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前的动力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。

4、耐久跑教案(汇编7篇)

耐久跑教案（1）指导思想：以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。目标在于发展学生心肺功能，提高有氧耐力，激发学生对耐久跑的兴趣，形成良好的学习氛围。教材与学情分析 耐久跑单枯燥，易引发学生“恐惧”心理，常规教学方法易使学生产生厌恶情绪。

准备部分：男女生分组进行热身跑与追逐跑，提高身体温度，激活肌肉。基本部分：教师讲解、示范耐久跑动作方法，强调呼吸、步伐与姿势的配合。学生分组进行中速跑练习，体验技术特点。进行跑走交替与定距离跑，学会正确的呼吸方法与跑的节奏。特别注意克服“极点”后的感受。

篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。

初中体育说课稿 篇1 教材概述： 耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。

5、田径《中长跑》说课稿

1、中长跑是田径运动项目之一，其具有技术动作简单易学，受场地影响小的特点，并且对培养学生果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力具有重要价值，但对于学生来说该项目缺乏对抗性较为枯燥，在教学中要提高学生的学习兴趣，为后续学习田径其他内容奠定重要基础。

2、田径《中长跑》说课稿1 说教材 说课内容 义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时全程跑。本节课是第三课时的内容。

3、高二体育活动说课稿范文一：运球单手肩上投投篮 授课地点：篮球场 学生情况：男生：32人；_：28人 场地器材情况：四个全场，篮球30个。 教材：行进间运球单手肩上投投篮 半场教学比赛 课的目标： 情愿目标：培养学生自主意识，促其进其个性发展。

6、《跨栏》幼儿园大班教案

幼儿园大班体育《跨栏》教案 篇1 设计意图： 助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作一味地进行专门的练习会使幼儿感到枯燥乏味同时也不利于动作的发展本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学引导幼儿向刘翔哥哥学习学做跨栏的游戏。

重点示范动作要领：起跑速度快，跨跳有力。（6） 引导幼儿尝试更高难度的跨栏。 游戏“我是跨栏小冠军”：（1） 设置比赛规则，强调动作规范性和安全性。（2） 分组比赛，为获胜组贴红花。（3） 提高跨栏高度，再次比赛，注意安全。 利用椅子进行跨栏运动：（1） 调整椅子间距，进行跨栏练习。

助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作，一味地进行专门的练习，会使幼儿感到枯燥乏味，同时也不利于动作的发展，本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学，引导幼儿向刘翔哥哥学习，学做跨栏的游戏。

组织幼儿制作雪花。 幼儿按意愿将纸（如挂历、报纸、美工活动剩下的边料）剪成或撕成各种长条或花边，当作“雪花”，每人自制若干。 2教师使用的箩筐、铃鼓等。 过程： 1开展游戏“雪花飘飘”。 （1）每个幼儿向上纵跳的同时，将“雪花”抛向空中，然后尽力接住。比一比谁抛得高、接得准、接住的次数多。

幼儿园大班体育户外游戏教案1 活动目标 学习肩上挥臂投掷的动作要领。尝试左右手交替将沙包向前上方投出。 探索投得更远的方法，能遵守游戏规则。 体验与同伴共同游戏的快乐，增进集体荣誉感。活动准备 沙包若干、教师自制的碉堡、跨栏、平衡木、音乐《红星歌》。