学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽,双手轻轻握住球,臂伸直,肘部略微弯曲,手指并拢。学习传球 学习基本传球技巧,包括直传、斜传、反手传等,练习时要注意传球的距离和方向。学习运球 学习基本的运球技巧,包括单手运球、双手运球、交叉运球等。
篮球战术教学的过程有其自身的特点,在战术教学过程中,应使队员准确系统地理解战术的指导思想和理论知识,培养队员的战术意识,建立清晰的战术结构概念,按照战术活动原则进行有效的战术行动,这是战术教学的基本任务。
篮球战术训练的进攻战术基础配合教学与训练,应遵循一定的顺序。通常,先教授传切配合,其次为突分配合,再学习掩护配合,最后是策应配合。在掩护配合中,应先从无球队员之间的练习开始,随后逐步加入有球和无球的组合练习。进一步,原地掩护的练习应在行进间的掩护练习之前进行。
1、篮球战术分为三个主要系统:技术系统、方法系统和形式系统。技术系统是指球员在比赛中使用的基本技巧,如运球、传球、投篮等,它们是构成战术的基础。方法系统是指球员之间如何有意识、有组织地行动来实施战术。这包括球员之间的传球配合、跑动路线和防守策略等,是战术实施的核心环节。
2、篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。
3、篮球运动作为一项团队竞技项目,其战术体系复杂多样,根据运动中的对抗特征,通常可以将其分为两大系统:进攻与防守。自90年代以来,篮球战术体系进一步细化,引入了攻守转换的概念,形成了三大系统。
1、突破战术:当队伍中有三名球员擅长突破时,可以利用这一优势。突破球员应当吸引对方防守,然后分球给空位的队友或自行完成进攻。同时,其他两名球员在突破时应尽量向同一方向移动,避免给对手留下补位的机会。 挡拆配合:挡拆是篮球比赛中的一种重要战术,但它经常被忽视。
2、篮球比赛中运用多种战术以发挥队员们的技术和特点,同时限制对手,争取比赛优势。以下是几种常见的战术及其要领和易犯错误: 传切配合:- **配合方法**:队员A传球给队员B后,迅速摆脱防守向篮下切入,接B的回传投篮。
3、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”; 进攻战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。