篮球场上的八字战术是什么,篮球八字形运球怎么练

本文目录：

• 1、篮球三人八字传球的图怎么画
• 2、传球持球方法技术要点
• 3、篮球原地胯下八字运球的动作要领是什么?
• 4、篮球运动中三人短传“八字跑”上篮?
• 5、篮球术语

1、篮球三人八字传球的图怎么画

1、首先，三人应站在篮球场的左中右三个位置。 中间的球员应稍微靠后，以保持与左右两侧球员的适当距离。 中间的球员持球，然后将球传给右侧的球员。 传球后，中间的球员迅速从右侧球员的身后绕过，准备接球。

2、简单说：甲乙丙三人，甲站在左边，乙在中间，丙在右边。

3、三角形站位：三人站成三角形，彼此之间保持5到6米的距离。 胸前传球：持球时，手指自然分开，形成八字形，拇指指向侧后方，手心留空。两肘弯曲，球置于胸前。传球时，后脚蹬地，身体前移，手腕翻转，拇指下压，食指和中指弹拨，将球传出。 单手地传球：在跑动中，用单手将球传向地面。

2、传球持球方法技术要点

1、翻腕拨指的动作方法：双手持球时，要尽量放松手指和手腕的肌肉，通过翻腕和拨指的动作将球传出。翻腕是指将手腕向外翻转，拨指是指将手指并拢并用力将球推出。传球的准确性：传球的准确性是保证队友能够顺利接球的关键。

2、双手胸前传球可在原地和跑动中进行。跑动中双手胸前传球和接球时要动作连贯，接传球时手、脚动作必须协调配合。一般左（右）脚上前接球后，右（左）脚抬起，球在落地前出球。手的动作过程是：双手接球后迅速收臂后引，接着迅速伸前臂，翻腕出球。（二）双手头上传球 这种传球持球点高，便于与投篮结合。

3、技术重点在于手型的准确性以及传接球的迅速和准确性。技术难点在于上下肢的协调配合以及对手球的控制和支配能力。 扩展训练。在胸前传球训练中，常见的问题包括传球力量不足和传球不准确。为纠正这些问题，练习者应关注示范动作，模仿传接球动作，体会动作要领，并注重上肢与下肢的协调配合。

4、单手肩上传球，以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。单手胸前传球，双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球由胸前引到体前右侧，传球时振动前臂，手腕前扣，并向内翻，同时食指、中指用力拨球，将球传出。

5、传球动作的基本方法是：持球时，双手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根上部握球的侧后方，手心留空，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。传球时，后腿蹬地，身体重心向前转移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，拇指向下压，食指和中指弹拨球，完成传球。出球后，手心和拇指向下，其他手指向前伸展。

3、篮球原地胯下八字运球的动作要领是什么?

双脚分开比肩稍宽，身体前倾，膝盖歪曲，在身前使用左手或右手不停地拍球，随着熟悉拍球动作，加快速度。不能只用惯用手，左右手要同时训练，而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来。

加速运球，球在自己前方，这个你可以去网上下载视频（学打小前锋）是前NBA巨星滑翔机Delexler主演的，当然也可以看学打组织后卫，是笑面刺客托马斯主演的，这些都是很标准的加速运球，在跑S中的直线很有帮助。

持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、篮球运动中三人短传“八字跑”上篮?

简单说：甲乙丙三人，甲站在左边，乙在中间，丙在右边。

这样可以有更多的传球空间。增加跑位的能力。最基本的三角进攻法。当然这三个人得有一定的投篮和传球能力。有时候需要一个人不停的为另外两个人传球。

运球，4上来做挡，1马上利用掩护突进去，4此时稍微移动自己的位置与防守者拉开点距离，1这时候马上回传，4接球、中投。1高位运球，4上来掩护，1利用4的掩护马上甩开防守者向篮框方向突破，4立刻跟进，1上篮或者假投真传，给到跟进的4，4接球放篮。

耐力素质训练一般耐力练习中可采用中长跑或越野跑、爬山等。定时的加速滑步，根据信号向前、后、左右改变方向跑。全场反复快速运球上篮。三人反复快攻短传上篮。一对一的全场攻守。采用比赛方式进行，可定时间看谁得分多，或看谁先达到规定的进球数。

5、篮球术语

篮球中的专业术语： 位置术语 - 1号位：控球后卫（PG - Point Guard）- 2号位：得分后卫（SG - Shooting Guard）- 3号位：小前锋（SF - Small Forward）- 4号位：大前锋（PF - Power Forward）- 5号位：中锋（C - Center） 战术术语 - 小配合：两人之间的配合。

位置术语：1号位是控球后卫，2号位是得分后卫，3号位是小前锋，4号位是大前锋，5号位是中锋。姿势术语：拉杆式投篮，空中接力，上篮，带球上篮，反手上篮，跳射投球，钩手射球，后仰式投射，背后换手运球，胯下运球。基础术语：个人犯规，助攻，篮板，防守篮板，失误。

统计术语： **Assist （助功）** - 助攻，帮助队友得分。 **Block Shot （阻攻，盖火锅儿）** - 阻止对方投篮并使其球飞出界外。 **Defensive Rebound （防守篮板球）** - 抢到对方投失的球。 **Field Goal Percentage （投球命中率）** - 投篮命中的比例。