长跑田径队选拔规则是什么,田径比赛长跑项目有哪些

本文目录：

• 1、田径队选拔测什么项目
• 2、大学田径队有什么要求
• 3、田径中长跑运动员身高有什么要求
• 4、如何进入中国国家田径队

1、田径队选拔测什么项目

参加田径专项选拔的考生需要在一系列项目中选择一个进行测试，包括100米短跑、200米短跑、400米短跑、800米中长跑、1500米长跑，以及女性选手的3000米跑和男性选手的5000米跑。此外，还有110米跨栏、100米跨栏和400米跨栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼和标枪等项目可供选择。

田径队包括的项目如下： 短跑：涵盖100米、200米和400米等项目，要求运动员在短时间内迅速加速并冲过终点线。 中长跑：包括400米以上至1500米的跑步项目，强调运动员的耐力和持久力。 长跑：涉及3000米、5000米、10000米和马拉松等长距离比赛，注重运动员的耐久和策略规划。

通过省队选拔考核，包括身体素质测试、技术测试、心理测试等。需要注意的是，具体流程可能因地区和年份而有所不同，可到当地体育局咨询。

可以。小学生若要进入学校田径队，除了身体素质出众、有很好的发展潜质外，还要在所参加的测试项目上取得前三名，具体项目参考成绩：跑：男子百米成绩14秒以内，400米成绩1分5秒以内，800米成绩2分40秒以内。

中国田径协会在北京体育大学国家队训练基地田径厅举行了专项体能测试比赛，其中包括一些投掷、跳跃和短跑项目的国家运动员。比赛分为两组，分别测试了卧推、蹲下、30米跑、腹部和背部肌肉耐力、坐姿前屈等项目。据报道，受疫情影响，所有田径项目已被取消或推迟。

积极参加选拔是第二个关键步骤。当学校田径队招募新队员时，你应该主动报名参加。选拔过程中，身体素质测试和技能评估不可或缺。通常会涵盖短跑、长跑、跳远等多种项目。一旦成为田径队的一员，你就有机会参加各种比赛。这些比赛不仅能够检验你的技能，还能为你积累宝贵的经验。

2、大学田径队有什么要求

田径队的选拔并非一蹴而就，而是从普通学生中发掘出的业余高手。教练对队员的要求十分严格，对于百米赛跑，12秒以内的成绩是基础要求；而在400米赛跑中，需要在56秒内完成。对于中长跑，因为团队竞赛较多，如冬季长跑接力团体赛等，因此招募的运动员数量较多，可能达到10人左右。

大学田径队对成员的要求高，参加者需有出色体能与技术，加上良好的训练精神与团队合作意识。运动员需拥有优秀耐力、速度及力量，确保比赛中的卓越表现。此外，田径队的训练强度大，需长期坚持训练与参赛，具备坚韧心理素质与意志力。因此，成为优秀田径队员需投入大量努力与毅力。

清华大学田径队对100米跑的成绩要求十分严格，参考标准是10秒以内。这样的成绩不仅在国内顶尖，甚至达到了国际一流水平，能够为学生在田径队中赢得一席之地。清华大学在培养学生方面不仅仅关注体育成绩，更注重学生的全面发展。除了体育方面的训练，学校还十分重视学生的学术能力和综合素质的提升。

想要加入北体大的田径队，首先需要达到二级运动员的成绩。这意味着，你不仅需要在田径项目上具备一定的专业技能，还需要通过一系列严格的测试和评估，以证明你的竞技水平达到相应标准。对于有志于在田径领域有所作为的同学来说，进入北体大无疑是一个很好的选择。

有一些项目受场地、器材、人为等因素的影响测试起来会很困难。只能看楼主的眼力了（不用我说，楼主也知道，报名别超项了）。训练：其实也没有什么太具体的要求和注意点，简单说两句吧。首先，定好训练的时间、地点、时长。

主动和教练申请，我上大学的时候不是运动训练的，但是上学的时候是喜欢搞中长跑的，后来找到我们教练，不过也是通过学生会的师哥师姐介绍一下，教练一定不会立即拒绝，多勤奋，如果给你机会进就要坚持，半途而废会使别人对你失望之极，就算成绩不好也不要灰心，相信自己是黑马。

3、田径中长跑运动员身高有什么要求

中长跑运动员的身高要求并不是绝对的，身体形态是影响中长跑表现的重要因素之一。在挑选运动员时，应重视身体形态特征，如“干瘦”型体质、身体匀称、较长腿围、较轻体重、窄骨盆、小胸围、细膝踝关节围度、明显跟踺和较大足弓。对于中学生而言，年龄在13至18岁间是进行中长跑项目选拔的理想时期。

其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±5；女子为159±0，下肢长男子为85±7；女子为87±9 。此外，中长跑项目还要考虑有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。 至于有没有发展前途还是看你个人对这项事业的爱好程度和恒心。

中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿、两臂动作自然放松省力，两腿落地要柔和并有弹性。 中长跑采用的训练方法有重复训练法、间歇训练法、快慢交替训练法以及山坡跑、沙滩跑、高原训练等。

4、如何进入中国国家田径队

1、热爱中国共产党、热爱社会主义。遵纪守法，遵守运动员守则。动成绩达到以下规定标准：上一年度取得奥运会和世界田径锦标赛前8名者。上一年度取得亚运会冠军者。上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。上一年度运动成绩进入前一年世界排名前20名者。

2、要进国家田径队，光有成绩还不行，还有该运动会的体格情况（身高、体重等指标）、年龄、身体素质情况，训练水平，还有参加比赛的成绩。取得专业成绩的一级证书，像有些项目比如短跑（100~400米）最起码得是健将级才行，因为光进省队差不多就必须得是一级的水平了，更不用说国家队。

3、国家队选拔：在省级选拔中脱颖而出的运动员有机会进入中国国家队的视野。国家队会对这些运动员进行更加严格的选拔和评估，包括体能测试、技术比较和战术演练等方面。 入队培训：被选入国家队的运动员将进入专门的国家队训练中心进行集训和培训。

4、目前没有所谓的国家田径队，田径项目的国家队都是集训队的性质，短期组队集训，并代表国家参加比赛，没有长期的国家队。进入这些所谓的“国家队”的方法就是，一般都是各个省市一级的专业队的队员参加全国比赛，取得成绩，达到中国田协进入国家集训队的标准即可。

5、小时候就要走少体校的道路了，最好能被当地的少体校看中，从小培养。然后从市队到省队再进国家队。

6、上一年度在全国以上的比赛中创亚洲以上纪录者。