田径队队员不来训练怎么办,田径队队员不来训练怎么办呀

本文目录：

• 1、...你和朋友参加了什么比赛,取得取得了怎样的成绩绩,心情怎么样...
• 2、初次带领小学田径队,而且是个女队,谁能帮我来出出主意,怎样带好田径...
• 3、老师叫我参加田径队,可是我没有兴趣不想,怎么拒绝老师?
• 4、训练100米和200米的速度。每天需要怎么样训练。

1、...你和朋友参加了什么比赛,取得取得了怎样的成绩绩,心情怎么样...

再往下走就是运动会现场了，我们六年级（2）班参加了拔河比赛，当叫到我们班时，有的同学在做预备动作、有的同学在打闹、还有的同学在给我们加油。就连一年级的小朋友都来到场地上为我们加油，比赛开始了，大家跃跃欲试，双手紧紧地抓住这条又长又粗的绳子。

运动会活动总结1 - 运动会期间，运动员们活力四射，用汗水见证实力。重庆三峡医药高等专科学校校运动会展示了大学生的风采和团队合作精神。运动会上，我系取得了女子总分第二名、男子总分第五名、团体总分第四名的佳绩。

等，但令我最难忘的比赛是“钢琴比赛”。 一早，全家上下都忙的不可开交，因为我要参加钢琴比赛，由于是第一次参加，小学三年级的我，心情既开心又紧张，深怕谱会背不熟，所以当妈妈在帮我梳公主头 时，我也拿着谱，多看几遍。当我们要出发时，我穿着很长的裙子，穿鞋子、走路都不方便。

通过这次比赛，我觉得自己的棋艺还要多多练习，争取下次比赛超过他们。 国际象棋比赛作文4 我参加过很多比赛，有国际象棋、有跑步，还有拍球比赛……其中，给我印象最深刻的就是国际象棋。 一天，我从外面回来，老师叫我去比赛，我听到消息，以为老师叫我去和别的班同学比赛。来到赛场才发现，原来老师叫我参加全年级比赛。

毫无疑问是非常自豪的，彻底证明了自己的价值，自己是完全有能力获得这个冠军的，以后我也会个更加的努力，证明自己的实力的，不会轻易的被别人打倒，心情很舒畅，爽，开心。

2、初次带领小学田径队,而且是个女队,谁能帮我来出出主意,怎样带好田径...

1、m标准田径场 直道快弯道慢跑 2圈一组 *3组，经过观察后可以适当的为同学们分项目了，耐力比较好的 适合中长距离的可以加强中长距离的训练，速度比较好的 适合短跨项目的可以加强短跑 爆发力训练，弹跳比较好的 适合跳跃项目的可以进行跳跃系的训练，上肢力量较好的 可以进行投掷垒球训练。

2、女性的身体方面 ，左侧（大致是左半侧没错， 然而对一个左撇子女性就是右半侧了）是属非日常性的地区， 很容易感到， 的左侧对女性来说更是敏感区域。

3、你可以经常跟她谈天，带她去放松，在外面受的伤，在你这里治疗。不要让她觉得为大家着想会累，让她觉得帮助别人是快乐的事情，效果会最好。同时，你要看好她，做她的守护神哦。

4、像上面那样，意思仅作参考，就是直接讲明原因。或者如果有组织者，和组织者讲，让他们帮忙。这个应该能做到。

3、老师叫我参加田径队,可是我没有兴趣不想,怎么拒绝老师?

诚实而尊重地沟通：找到一个适当的时机，与老师进行一次私下的谈话。诚实地表达你的感受，并尊重地解释你为什么不想参加田径队。你可以说出自己的兴趣、时间安排或其他优先事项，并说明为什么它们与参加田径队不太相容。

老师叫你参加田径，说明你在这方面有实力。所以你要拒绝的话最好就不要说什么人家更厉害或者自己学不来的话题。你可以说：我老爸老妈希望我能更好的学习，不想因为其他因素去影响学习。练田径的话我会安不下心去学习，况且我也比较自由。而且我也不喜欢被约束的感觉。所以，老师不好意思咯。

不想参加学校田径训练，那你就直接与班主任说明情况，说出你的理由，表明你的态度，老师会理解你，不会为难你。如果是不影响你的学习，又能锻炼身体，提高自身素质，为什么不参加呢？不要怕苦，不要怕流汗，多付出，就有回报。

学生应该直接和老师沟通，告知他因为下周要考试了，自己需要时间复习，没法参加田径。

4、训练100米和200米的速度。每天需要怎么样训练。

周二，可以做一些小肌肉群力量，比如说，拉胶带前摆，后摆，俯卧撑，单腿跳，跨步跳等。周三，速耐练习，如果你想专供200米建议你跑300米，两组，第一组5个，第二组3个，第一组用百分之八十的力量，每一个中间间隔5分钟，第二组用百分之90的力量，中间间隔10分钟，两组间隔半小时。

对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑；做速度游戏；从上上快速地地跑下来；参加比赛等。速度训练对每个人都是可以的，对老年人的作用更大，因为它在保持步态的同时，也保持了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。

热身运动。运动前先慢跑热身，然后压韧带，再来上几组小步跑，折叠腿跑，高抬腿，后踢腿，车轮跑等。力量。着重腿部，腰部。如深蹲，压杠铃。起跑速度。起跑速度包含反应能力，以及前20米的提速能力。可以练习下听发令，原地小碎步练频率，后踢腿练频率。

练力量。负重深蹲，有钢铃可以蹲钢铃。每组8~10个，4~5组。每组之后要冲刺几下，把力量发挥出来。还有蛙跳，连续15个一组，5组。加速跑，30米×2，60米×2，90米×2。

练习弯道技术，和蹲踞式技术。大力量每个星期压一次杠铃做深蹲，半蹲 弯道技术；左手手臂摆动幅度小，右手摆动幅度大 身体放松点，但不能跨，加大点步幅。身体要体要左倾 200米很大部分都是弯道所以靠内圈的手摆动要小，外圈的要大。