田径女子三级跳远比赛规则,女子三级跳远教学视频

本文目录：

• 1、三级跳国家三级运动员标准
• 2、立定跳远国家一二三级运动员标准
• 3、高中运动会女生三级跳远?
• 4、体育高考三级跳满分多少米
• 5、三级跳远比赛规则
• 6、三级跳远比赛时的程序和步骤有吗?

1、三级跳国家三级运动员标准

1、国家三级运动员：100米；国家二级运动员：160米；国家一级运动员：135米；国家健将级运动员：140米；国际健将级运动员：185米。体育特长生三级跳成绩标准 三级跳远项目上，对男子运动员来说，一级运动员的标准是135米—140米；二级运动员的标准是180米—135米。

2、三级跳，又称三级跳远，是一项在田径比赛中常见的运动项目。对于男子运动员而言，要达到国家三级运动员的标准，他们必须在比赛中跳过至少100米的距离。而对于女子运动员，这一标准则设定为40米。这个标准不仅是对运动员身体素质的考验，更是对技术能力的挑战。

3、立定三级跳远一级运动员标准：男子跳远距离达到20米，女子跳远距离达到30米。二级运动员标准：男子跳远距离达到60米，女子跳远距离达到70米。三级运动员标准：男子跳远距离达到00米，女子跳远距离达到30米。

4、男子三级跳国家三级运动员的标准距离是100米，而女子三级跳的标准则是40米。这项运动又称为三级跳远，是田径项目的一部分，其起源可以追溯到18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰。

2、立定跳远国家一二三级运动员标准

1、二级运动员标准：在二级运动员层面上，男性运动员的立定跳远成绩应在45米至56米之间，而女性运动员则需跳出05米至30米的成绩。相较于一级运动员，二级标准稍低，但依然需要运动员付出大量的努力才能达到。三级运动员标准：这是立定跳远的入门级标准，适用于初学者和有一定基础的运动员。

2、立定跳远国家一二三级运动员标准分别为：一级运动员，男子立定跳远标准为83米，女子为43米；二级运动员，男子立定跳远标准为50米，女子为05米；三级运动员，男子立定跳远标准为25米，女子为80米。这些标准是根据中国田径协会的规定制定的，旨在评估运动员的爆发力和身体控制能力。

3、二级标准（男生）： 跳远距离达到20米到40米，可获得“国家二级运动员”称号。 跳远距离达到80米到00米，可获得“国家三级运动员”称号。二级标准（女生）： 跳远距离达到50米到70米，可获得“国家二级运动员”称号。

4、二级运动员：男子立定跳远标准为50米，女子立定跳远标准为05米。三级运动员：男子立定跳远标准为25米，女子立定跳远标准为80米。需要注意的是，以上标准仅为参考，实际标准可能会因地区、时间、比赛等因素而有所差异。

3、高中运动会女生三级跳远?

1、学习三级跳远的基本步骤和技巧助跑：三级跳的助跑步数一般是18—20步，距离长达38—40米。确保最后几步助跑步长均匀，身体前倾度较大，起跳脚踏板的瞬间落地点靠近身体重心投影点。两臂的摆动与呼吸的配合：摆臂与呼吸的合理配合很重要。

2、**基础训练**：首先确保你的基本身体素质达标，比如下肢力量、爆发力、灵活性和协调性。蛙跳确实能帮助增强腿部力量和提高弹跳力，对三级跳的基础训练有辅助作用，但不应仅依赖蛙跳。

3、女子运动员，一级运动员的标准是150米—150米。二级运动员的标准是120米—150米。三级运动员的标准是20米—120米。三级跳远由单脚跳、跨步跳和跳跃三部分组成的。运动员要从起跳线起三步入坑，必须先踏下最终将要起跳的脚，然后进行大跨步地换脚，最后再换脚跃入坑内。

4、小幅度轻跳练习当双臂向前上方摆起时，双脚蹬地向前跳起，第三跳双腿前伸落入沙坑；在第一跳和第二跳当中，都是脚跟过渡到脚掌，然后脚掌充分的扒地，注意要摆动大腿带动小腿，以摆促蹬，使平行的速度不至于损失太多，要注意是脚掌扒地，而不是用脚后跟往下砸。

5、立定三级跳属于跳远运动的一种，立定三级跳考验的是孩子的灵活性和弹跳能力，指的是从静止开始起跳、三步腾空、落地后在跳的运动项目。很多情况下，初中、高中和大学的运动会，会有立定三级跳作为参赛项目。立定三级跳规则三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。

6、跳远、三级跳远、铅球（6公斤）、铁饼（5公斤）、标枪（700克）、七项全能（110米栏、跳高、标枪、400米、跳远、铁饼、1500米）。

4、体育高考三级跳满分多少米

1、高考三级跳远的满分标准随地区有所不同，但普遍遵循一定的规则。对于男性选手而言，达到2米以上即可获得满分，而优秀的标准设定在85米以上，分数则在90分以上。及格线则相对较低，为8米。女性选手则以8米作为满分的基准，优秀的标准则定在45米之上，及格线则在35米左右。

2、在高考的体育测试中，跳远项目的满分标准以国家二级运动员的水平为准。男子跳远的满分成绩为50米，而三级跳远的满分成绩则达到150米。对于女性选手而言，跳远满分的成绩为20米，三级跳远的满分标准则是10米。这些成绩设定旨在区分高水平运动员与普通考生，确保体育测试的公平性与有效性。

3、在体育高考中，三级跳远的成绩可以达到12米。三级跳远，又称为三级跳远，是田径项目之一，需要运动员在助跑后连续完成三次不同形式的跳跃。在比赛中，运动员的第一跳是单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳则是跳跃，必须用双脚落入沙坑。

4、江苏省普通高校招生体育专业统考中，男子立定三级跳远的评分标准详细规定了不同成绩所对应的分数。其中，最高分为23分，对应的跳远距离为50米及以上。成绩在50米及以上的选手可以获得23分满分，对于那些成绩位于00米及以上的选手，他们将获得21分。

5、男子800米：满分25分，成绩在2分03秒内；及格分15分，成绩在2分31秒内。 女子800米：满分25分，成绩在2分25秒内；及格分15分，成绩在3分03秒内。 男子立定三级跳：满分25分，成绩在2米内；及格分15分，成绩在8米内。

5、三级跳远比赛规则

三级跳远比赛规则应抽签决定运动员的试跳顺序。运动员超过8人，应允许每人试跳3次。一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

风速助力：三级跳的成绩在顺风风速超过2公里/秒的时候不能承认成绩。其他的规则：如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。竞赛场地：三级跳的助跑至少40米长。

应抽签决定运动员的试跳顺序； 运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。

跳远比赛规则概述如下： 运动员需通过抽签确定试跳顺序。若参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，前8名成绩优异者可再额外试跳3次，试跳顺序将与前3次排名相反。若第3次试跳结束时出现第8名成绩并列，应遵循规则第146条第3款处理。当参赛人数为8人或更少时，每位运动员将有6次试跳机会。

平局任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负；测量尺度跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。

6、三级跳远比赛时的程序和步骤有吗?

三级跳远的步骤： 站立姿势： 站在起跑线上，脚尖紧贴起跑线，双臂向后摆动，身体微微前倾。 第一步： 起跑后，双脚同时用力蹬地，同时摆臂向前上方摆动，身体向前上方跳起，腾空后抬腿、收腹、屈膝、落地。 第二步： 腾空后，双臂向左右两侧分开摆动，双腿同时用力蹬地，身体在空中划出一道弧线，落地后迅速起跳。

在三级跳远比赛中，运动员需按照特定顺序进行三次跳跃。首先，运动员以单足跳起，用起跳腿着地；接着，进行跨步跳，用摆动腿落地；最后，必须用双脚同时落入沙坑。比赛规则如下： 运动员试跳顺序通过抽签决定。

三级跳远的步骤介绍如下：首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。

跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿 ）落地，然后完成跳跃动作，跃入 沙坑 。两项运动都是按照每名运动员在比赛中的最好成绩来排定名次。和其他 田赛 项目一样，奥运会的跳远和三级跳远比赛也是先进行及格赛，通过及格标准的直接进入决赛。

三级跳远的跳远过程包括三个阶段：助跑、起跳和远跳。首先，在助跑阶段，运动员需要通过连续的快速跑步积累足够的速度和动力。助跑距离通常为40至60米，但具体距离取决于运动员的个人能力。紧接着，在起跳阶段，运动员在助跑的最后阶段迅速调整步伐，通过摆动手臂来获得额外的动力。

三级跳远起跳规则。三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。