篮球4人投篮训练方法有哪些,篮球四人配合战术图

本文目录：

• 1、3人篮球和4人篮球战术讲解
• 2、谁能给我4打4篮球战术?详细点.
• 3、篮球投篮技巧及训练方法)
• 4、4人半场篮球控位如何组织进攻
• 5、投篮训练方法

1、3人篮球和4人篮球战术讲解

1、一个三人篮球队用不了太多战术，多了也记不住，主要是篮球思想要同意明确。在球场上不要慌，尤其是进攻端，互相掩护跑出空当，互相掩护跑出空当，互相掩护跑出空当，最好是无球掩护。

2、三人斗牛，一般都是一个控卫，一个中锋，一个前锋，控卫负责在外线传导，投篮，中锋负责篮板和篮下进攻，中锋负责突破上篮或者分球，3v3基本上没有什么阵型可言，防守就是人盯人，主要还是看配合。

3、V3的话建议要有跑动和挡拆，不要打得太花。4V4建议在挡拆的基础上加一些战术配合如高位掩护。5V5是现代篮坛通用的，如果是小个子建议要体力好，有身体对抗，要有无球跑动，有大个子的话建议高位掩护，后掩护出空当，可传球可往篮下强打。

4、战术1：队友拉开，你用速度突防你的那个人，没什么说的，协防的话，是防1的，1就往篮下的弱侧走，防3的人的话，3就往喜欢投篮的点走，你就那么一分，就是一个助攻 战术2：挡，你来挡，让超准的那位同学拉开投篮，队友1保护篮板。还有拆，你可以挡完拆开，往下走，一个分球你就上篮了。

2、谁能给我4打4篮球战术?详细点.

半场4v4，我们经常玩，感觉是有点挤。如果是人盯人的话，更拥挤了，不过现在一般都是这样的。想要打得好一点，那么你们之间必须要有1个速度型，1个突破好。在进攻的时候，简单的就是拉开，单打，必定有人包夹，在传球。运动战的话，那就必须挡拆了，挡拆很简单，重要的是拆。

一：控卫好，那就为后卫设计挡拆，一个有篮子的前锋拉开持球，中锋和另一个前锋连续两次为后卫挡拆，中锋不进去，呆在中距离，后卫突破，分球给刚刚持球的前锋或者中锋中投。

如果有比较强力的大中锋，对方又有突破技术很好的人，可以考虑联防，建议采用1-3联防，即大个中锋站在罚球线的圆环跳球区靠近篮板的部位，控制整个三秒区，其他三个队员分别站在三分线的顶端及罚球线的延长线部位，如果对方采取突破，则可先关门，迫使对方传球，再迅速回防，若被突破，则大个随时补防。

防守：建议打联防，可以把大c放在内线，让他充当中锋，f和投手就在中锋前面一米左右位置，作为第二道防线，外面就站着控卫。打1—2—1战术。位置情况可以按对手而定。面对外线投篮较强时可以适当改动。不过打联防是最好的。进攻：第一种打法：大c要在内线卡位，控卫负责把球传给大c。最容易的打法。

和4 做挡拆配合，1控球，4挡拆，过人后，4找空位，1传球给4号投篮，或者1号自己突破。1和3 做挡拆配合，1控球，3挡拆，过人后，3往内线插，1号可以传球给3号进攻篮下，或者自己突破。2号属于炸药包，防守悍将，专门防守对方的主力，跑不死对面，为本队的主力多集中经历进攻。

3、篮球投篮技巧及训练方法)

原地投篮练习：队员在罚球线上排成单行，自投自抢，依次反复进行。要求持球的基本站立姿势正确，体会蹬地、伸臂和屈腕拨指等技术细节，特别注意出球的手法和手型，球出手后要观察手型是否正确。 行进间投篮练习：队员运球中行进间投篮和急停跳起投篮。

投篮姿势：形成个人特色的投篮姿势是提高命中率的关键。找到既舒适又能够发挥个人力量的姿势至关重要。 瞄准技巧：选择一个固定的瞄准点，可以是篮筐的后缘，这有助于提高射击的准确性。瞄准点的选择应根据个人习惯而定。 手部动作：正确的投篮手型对于控制篮球至关重要。

投篮姿势：形成个人特色的投篮姿势是提高命中率的关键。不必拘泥于标准姿势，关键是要找到适合自己的角度和力度。 瞄准技巧：选择合适的瞄准点是提高投篮准确性的重要环节。不论是瞄准篮筐的前方还是后方，关键在于熟悉自己的投篮习惯并保持一致。

- 不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

定点投篮 急停跳投 后撤步投篮 练习方法 方法/步骤 定点投篮：也就是站在圈内定点投篮，三分线内投篮不可以跳，如果力量不够，可以加以练习，多次练习可以提高空位投篮准确率，提高比赛效率。注：投篮姿势，这是重点，在我之前发布的篮球技巧入门中提到过，可以去看看。

篮球投篮训练方法 一分钟侧边篮板投篮练习 站一侧底线对篮板侧边训练投篮，投篮动作与面向篮筐是一样，找准篮板侧边的点将球投出，如果投篮动作没有变形，球是会准确回弹到手中的。这个训练主要用于修正投篮弧度、提升准确度、投篮轨迹。

4、4人半场篮球控位如何组织进攻

以下是控球后卫要怎么组织进攻的原因：优秀的控卫必须有娴熟的运球技巧，具备一定的运球过人的能力；球场上的视野要开阔，能准确阅读队友的跑位和防守人员的站位，根据场上形势迅速判断是自己攻还是传球给队友。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

根据战术跑，一般控球后卫先把球运到弧顶，方便观察球员的跑位，然后根据战术要求，进行战术式的运球路线。根据给队友创造进攻机会方便为原则，比如看中锋是否已经落好位准备接球了，或者是队友在弱侧形成了机会。

作为控卫，你首先第一选择是传球，而传球则要有战术演练的基础。如果你是传给中锋，则等中锋落好位，在45度角传给他，你再跑位。如果是突破分球，则要有队友配合单挡、走位，突分很讲究位置，否则你突进去，却不知道队友位置，那还怎么传。

在篮球里，控球后卫主要的打法就是组织进攻和外线远投，这是一名标准控球后卫都应该做到。

控球后卫，又称组织后卫，是篮球场上关键的职位。要在半场打好控球后卫，首先需要做到的是控制好球权，确保在进攻推进过程中不发生失误，保持球权的稳定。 拥有广阔的视野是控卫必备的能力，要能够清晰地把握场上每个球员的位置，准确地将球传给有得分机会的队友，并有效执行各种战术安排。

控球后卫，又称为组织后卫，是球队中的关键角色。他们如何在半场进攻中展现自己的价值呢？首先，控制好球是控卫的基本功。在推进的过程中，要确保不丢失球权，保持球的安全。这需要高度的集中力和良好的球感。其次，控卫要有广阔的视野。

5、投篮训练方法

压手腕，手正前方90度，手臂不要倾斜，眼从手臂之间看出，投篮用五个指头发力，篮球投出时五指向下压。定点投篮，就是在指定的地方完成投篮，就是原地投篮的意思，这个训练可以多在罚球线练习。跳投，在原地跳起，然后投篮，与篮筐近手部力量就少发力，三分线跳投的力量就是罚球线的力量一倍。

原地投篮练习：队员在罚球线上排成单行，自投自抢，依次反复进行。要求持球的基本站立姿势正确，体会蹬地、伸臂和屈腕拨指等技术细节，特别注意出球的手法和手型，球出手后要观察手型是否正确。 行进间投篮练习：队员运球中行进间投篮和急停跳起投篮。

- 方法：膝盖弯曲，收紧手肘，投篮跨步，球场两侧折返跑，调整脚步。臀部挡人，切入篮下 or 后撤步：- 目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。- 方法：摆脱对手接球的那一刹那，用屁股挡住追你的防守人（扎马步，挺屁股，挡！），若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

从小范围开始，逐步增加距离。起初在离篮筐较近的位置练习，当命中率提高后再逐渐增加距离，避免一开始就尝试远距离投篮。在疲劳时进行投篮训练有助于手臂更好地记忆投篮力度和姿势，从而在比赛中发挥出色的命中率。 增强手臂力量是确保正确投篮姿势的关键。

定点投篮，也称为原地投篮，指的是在固定位置进行投篮练习。这种训练可以在罚球线上进行，帮助球员培养在特定点完成投篮的习惯。 跳投是在原地起跳后投篮，根据与篮筐的距离调整手部力量的输出。例如，三分线跳投所需的力量是罚球线跳投力量的两倍。