田径队训练伤腿吗视频讲解,田径伤身体吗

本文目录：

• 1、11岁男孩在学校的田径队训练会不会拉伤筋而导致不长高?
• 2、腿打了封闭能正常去田径队训练吗?
• 3、刘翔脚是怎么受的伤
• 4、我是学校田径队的。身高183CM!65KG!百米短跑成绩13·4!很差、别人都嘲...

1、11岁男孩在学校的田径队训练会不会拉伤筋而导致不长高?

1、拉筋主要是拉长拉松关节之外的筋腱，令关节活动范围扩大，而不是上下拉开关节空隙，所以一般拉筋无助增高，甚至有人为加速拉筋而勉强压筋，间接给软骨甚至生长板施压，反而有碍增高，但特别为增高而设的拉筋运动，亦即能上下拉开脊椎骨和腿关节空隙的拉筋运动（通常称为伸展运动），则有助增高。

2、肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。在体育运动中发生率较高。

3、你好：诊断软组织挫伤，建议自己可用的方法用手按摩，用双手推搽。用热敷，活络油，红花油外用。再不好就要到中医骨伤科诊治，治疗方法可以用小针刀治疗1-2次就好。封闭1-2次就会明显好转。也可以推拿，针灸，理疗。

4、因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。

2、腿打了封闭能正常去田径队训练吗?

1、正常3天以后就可以多走动了，因为药水要在关节腔里不能溢出来。7天以后就能慢跑了。

2、这要看这位小学生在5，6岁时所骨折的地方跟严重情况。影响不是很大，因为那个时间断的孩子正在发育阶段，骨骼都还没有发育完全，没有定型，只要经过细心调养，会跟没受过伤的孩子一样，还是可以参加田径队的。

3、楼上的兄弟别吓楼主行不，我爹是骨科医生，他说人的骨头断裂后只要很好的愈合并在后期的不断运动中增加其韧性及强度，是有极大希望恢复到最佳状态的，而且有可能在运动中变得更结实，当然如果兄弟真参加了田径队，我相信只要不是过分或变态的训练，应该不会有大碍的！记得正确锻炼就好。

4、这个是不可抗力，你应该在受伤那天就打个请假条交给队长或者老师。然后安心休养，比较身体健康才是一切的基础。

5、在24小时之内坚持冷敷；中期可热身慢跑然后做静力性的拉伸受伤韧带，热水袋热敷，红花油或者活络油多次涂抹伤处，后期在中期方法的基础上附加主动拉伸。我是田径队的，我们队里出现韧带拉伤的话都按“48小时持续冷敷--烤电--电针--拔罐吸取淤血”的方法来恢复的，一般一个星期左右就能基本恢复训练。

3、刘翔脚是怎么受的伤

1、第一次重伤：左脚崴伤 2006年2月15日，刘翔在训练后放松的时候，不小心踩在一个台阶上，把左脚崴伤了。当时并不是很严重，大家也没有太在意。但到了晚上，刘翔脚有一点轻微的红肿。为了不影响刘翔的运动生涯，孙海平让他退出了室内世锦赛，这也是刘翔第一次因伤缺席国际大赛。

2、刘翔在2004年4月因病毒性感冒退出桂林大奖赛，2006年2月崴脚软组织挫伤长歇数月，2008年6月肌肉酸痛影响备战奥运，2008年8月因跟腱根部炎症退出奥运会，2010年7月因跟腱炎症放弃田径世界杯，2008年12月因伤手术开始漫长康复过程，2012年7月因肋部不适退出伦敦赛，2012年8月因跟腱伤退出奥运会。

3、刘翔的脚伤是他的老伤了，因为他的脚跟一般人不同，跑的时候被磨而伤。孙海平说其实以前一直有，只是医生给他保养的很好，今年发作了。

4、具体来说，刘翔的脚伤是由于长期的训练和比赛导致的慢性损伤积累而成的。这种慢性损伤可能是由于训练方法不当、训练负荷过大、比赛频繁等多种因素引起的。在刘翔的案例中，他的脚伤主要表现为跟腱炎和跟腱断裂。

5、从一个台阶上跳下来时，脚就扭了一下。当时并不是很严重，大家也没有太在意。但到了晚上，刘翔的脚有一点轻微的红肿，用纱布包了一下后于昨天去体育医院做了检查，拍出的片子显示软组织稍有损伤，没有什么大问题。

6、主持人说是因为两个月前在美国的一场比赛中受伤了。还有一种说法是，8月16日上午，刘翔先做力量训练，然后练跨栏，跑起跑。训练结束后，刘翔感觉脚很酸。专家会诊后发现，刘翔的脚跟腱末端有一些炎症，这是刘翔刻苦训练后疼痛的主要原因。

4、我是学校田径队的。身高183CM!65KG!百米短跑成绩13·4!很差、别人都嘲...

1、探索其他项目：鉴于你的身高，不必局限于提高短跑成绩。你可以考虑跳高、跳远等其他田径项目，根据自己的身体条件选择最适合的项目。 持之以恒和心态调整：不要因为别人的嘲笑而放弃。每个人的成长路径都不同，付出努力，相信自己，慢慢来，不要急于求成，避免受伤。坚持训练，相信你能够取得进步。

2、如果你觉得自己长相普通，不必在意他人的看法。每个人都有独特之处，你的外貌只是你众多特质中的一部分。 成绩只是衡量知识掌握程度的一种方式，它不能定义你的全部价值。只要你尽力而为，就无需自责。 友谊是双方的，如果别人目前没有与你结交朋友，这并不代表你不够好。

3、我初三和你身高差不多，百米13秒6，立定跳远5，助跑摸高95米，1500米为5分40秒。我坚持了2年的半职业化训练，到高二的时候百米为11秒6，立定跳远为85米，助跑摸高为21米，成绩的提高，一方面依赖于锻炼，一方面依赖于个头的发展。

4、但我记得她给我说过：我比失去四肢或者是双目失明的人要幸福好多。