如何投篮像乔丹一样该怎么投,乔丹投篮怎么发力

本文目录：

• 1、篮球力量训练!
• 2、我被人防住了只能用后仰跳投可是怎么老是投空气球?
• 3、《NBA2K23》:游戏玩法优化

1、篮球力量训练!

1、发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。

2、篮球对抗力量训练方法有引体向上、左右拉伸、单手支撑、手脚支撑、腿部拉伸、曲膝拉伸、腰背支撑等。以下是具体训练技巧：引体向上：引体向上时，腹肌发力，膝盖上抬并保持，膝盖保持时间3秒，连续五个为一组，力量好的。可10个一组，连续三组休息一次。左右拉伸：左右两边拉伸充分，核心训练在于右脚前脚尖。

3、篮球训练安排： 增强球感：通过反复练习运球来提升球感，初始可以以慢速进行，随着熟练度的提高，逐渐增加速度。 胯下运球：张开双脚，降低重心，用左手将球胯下运至身体右侧，接着用右手从背后接住球并带到前方，球再次弹回至左侧，循环进行。

4、篮球投篮力量训练主要集中在手臂和腰部核心肌群。因此，训练应着重加强这些部位的力量。 手臂力量训练方法包括：- 俯卧撑：每组10-20次。- 哑铃举重：两脚自然站立，上体保持正直，两臂弯曲举起重物，缓慢放下。下落时双肩打开，每组30-40次。

5、篮球投篮力量训练主要针对手臂和腰部核心肌群。 手臂力量训练包括：- 俯卧撑：每组10-20次。- 哑铃举重：两脚自然站立，上体保持直立，每组30-40次。- 哑铃臂屈伸：每组20-30次，可同时或交叉进行。- 引体向上：每组10-20次，保持身体稳定。- 双杠臂屈伸：选择低双杠，每组5-10次。

2、我被人防住了只能用后仰跳投可是怎么老是投空气球?

1、诺维斯基高，所以他得后仰其实不能算完全的跳投，只能算踮投。而像乔丹那样的后仰跳投，一个幅度很大，一个是完全的起跳到顶，不然很容易被封盖的。所以后仰跳投需要有弹跳，很强的腰腹部力量，还有很好的投篮感觉和掌控球的能力。要是后仰跳投很简单，拿岂不是人人都能像乔丹一样单打了。

2、后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

3、加点后仰吧，我比你矮点，但是从来没人在我面前帽过我，就是因为我加了后仰的。而且也不要一味的选择投篮，当别人摸清了你的进攻套路后你是很容易被防守下来的，所以建议你突破，跳投，点投等进攻方式都运用起来，只有你的进攻方式多样了，当你选择跳投的时候才不会被识破，也就不那么容易被盖了。

3、《NBA2K23》:游戏玩法优化

1、防守是去年游戏优化的重点，但《NBA2K23》在进攻方面实现了新功能和升级，这是一个完美的起点。《NBA2K22》对于外线球员来说是标志性的一年：小个子后卫对位比他们高的对手时有一系列优势，在在线比赛中外线投篮将占据主导地位。

2、游戏名：《NBA2K23》，类型：体育，竞技，篮球；NBA2k系列自从上线以来 就有着游戏界内无可替代的地位，23一代在核心玩法上没有什么大的变化，只是在一些细节上进行了优化。游戏特点：极其优秀的画质；完美的建模系统；支持手柄可联机；某讯同款语音解说包，游戏更刺激。

3、第一招：修改防火墙设置 NBA2K23匹配不到人、匹配时间久，可能是防火墙拦截了游戏。玩家可以直接关闭防火墙，或者打开防火墙，将NBA2K23设置为白名单，再重新打开游戏即可。